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治療痛經(jīng)的穴位

生活百科 穴位

痛經(jīng)給女性朋友帶來了很大的痛苦，但是對于痛經(jīng)我們也沒有特別好的方法 ， 我們建議出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀的女性朋友除了要注意飲食外，應(yīng)該采用一些中醫(yī)的方法來起到治療痛經(jīng)的功效，那么我們可以采用什么中醫(yī)的方法來對付痛經(jīng)呢 ， 我們發(fā)現(xiàn)按摩穴位有很好的緩解和治療痛經(jīng)的功效 。我們要知道哪些穴位對于治療痛經(jīng)是有好處的，而且我們也應(yīng)該知道這些穴位我們要怎么按摩才好，治療痛經(jīng)我們可以按摩三陰交穴，太沖穴，子宮穴以及血海穴 。
三陰交穴：
穴位位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方 。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘 。
按揉三陰交功效：具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用 。
太沖穴：
穴位位置：腳大趾與第二趾之間 。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘 。
揉太沖功效：具有明顯疏肝止痛的作用 。不僅可以治療痛經(jīng) ， 還可以治療一切婦科疾病 。
【治療痛經(jīng)的穴位】子宮穴：
穴位位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中 。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴 。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力 ， 緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳 。
點(diǎn)揉子宮穴功效：刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用 。
血海穴：
穴位位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè) ， 髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處 。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉 ， 肌肉的頂端就是血海穴 。
按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經(jīng)的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿 。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好 。
揉按血海穴功效：具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛 。
自我按摩對痛經(jīng)的治療 ， 一般多主張在經(jīng)前5～7天開始治療，月經(jīng)來潮后停止，待下次月經(jīng)來潮前再施手法治療 。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經(jīng)前當(dāng)下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作 。如手法得當(dāng) ， 可使經(jīng)期提前1～2天 ， 隨著經(jīng)血排出，疼痛也會隨之消失或減輕 。
上文我們介紹了通經(jīng)對于女性朋友身體的影響 ， 很多女性朋友一直都在尋找可以緩解和治療通經(jīng)的方法 ， 我們發(fā)現(xiàn)按摩一些穴位是可以起到很好的緩解和治療通經(jīng)的功效，上文詳細(xì)介紹了治療通經(jīng)的穴位 。

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