1、忌多吃味精為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精 。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，則不利 。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi) 。
過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響 ， 它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出 ， 從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果 。
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2、忌急于服用人參
有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參 ， 想補(bǔ)一補(bǔ)身子 。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的 。人參含有多種有效成分 ， 這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng) 。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù) 。
人參是補(bǔ)元?dú)獾乃幬铮龠M(jìn)血液循環(huán) ， 加速血的流動(dòng) 。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利 。因?yàn)榉置溥^程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血 。
因此，新媽媽在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi)，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時(shí)服點(diǎn)人參，有助于新媽媽的體力恢復(fù) 。但也不可服用過多 。人參屬熱，會(huì)導(dǎo)致新媽媽上火或引起嬰兒食熱 。新媽媽食用多種多樣的食物 ， 來補(bǔ)充營養(yǎng)是最好的辦法 。
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3、忌喝大量白開水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復(fù) 。
如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分 ， 但不要一次飲用大量水 ， 而應(yīng)該分次適量喝 。
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4、忌酸咸食物
酸性的咸味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，此外咸味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響 ， 造成血液循環(huán)減緩 。新媽媽坐月子期間最好避免酸咸的食物 。
【坐月子不可觸犯的七大禁忌是什么】 有的新媽媽為了迅速瘦身 ， 喝醋減肥 。其實(shí)這樣做不好 。因?yàn)樾聥寢屔眢w各部位都比較弱 ， 需要有一個(gè)恢復(fù)過程 ， 在此期間極易受到損傷 ， 酸性食物會(huì)損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的遺患 。食醋中含醋酸約3%～4% ， 若僅作為調(diào)味品食用，與牙齒接觸的時(shí)間很短，不至于在體內(nèi)引起什么不良作用，還可以促進(jìn)食欲 。所以，醋作為調(diào)味品食用，就不必禁忌 。過咸的食品有回奶作用，在提倡母乳喂養(yǎng)的今天，新媽媽口味宜偏淡 。
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