我們很多女性朋友最近經(jīng)常容易出現(xiàn)濕氣重的情況，這可能是由于我們自身長期是一些比較辛涼的食物導(dǎo)致的，我們?nèi)粘１M量多喝一些小米粥 ， 小米粥就非常不錯的暖胃的功效 ， 可以有效地幫助我們解決自身容易出現(xiàn)的濕氣重的問題，大家一起來了解一下女性濕氣重怎么調(diào)理吧 。
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥” 。這兩個藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃 ， 而且能解決大問題 ， 它們一是薏米，一是紅豆 。這兩種東西 ， 不需按什么比例，每次一樣抓一把 ， 洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了 。
【女性濕氣重怎么調(diào)理呢】薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米 ， 上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里 。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝 。熬粥時千萬不能加大米進(jìn)去，因為大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了 。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕 ， 所以它們怎么熬都不稠 ， 湯很清 。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì) ， 來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個粥就稠了 。雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了 ， 功效全無 。記住千萬不要加大米 。
以上介紹的女性濕氣重怎么調(diào)理的方法效果都非常不錯，食療方法可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的解決效果可以幫助我們在領(lǐng)略美味的同時就可以達(dá)到治愈的效果 ， 同時日常加強(qiáng)一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是非常有必要的 。
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