枸杞是非常好的東西，不僅具有明目的效果 ， 而且養(yǎng)生方面的功效非常廣泛，深得女性的喜歡 。但是，我們都知道 ， 女性是有經(jīng)期的，這個(gè)時(shí)候飲食方面有很多的禁忌，對(duì)于習(xí)慣了食用枸杞的女性而言 ， 能否正常的食用枸杞是一個(gè)大問題 。那么，經(jīng)期的時(shí)候可以食用枸杞嗎？下面咱們就來詳細(xì)了解下吧 。
枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、加強(qiáng)人們的免疫能力 。食用枸杞子不但可增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù) ， 而且能提高機(jī)體的抗病能力 ， 抵御病邪的侵害，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力 。
枸杞能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽之功效 。對(duì)于性功能減退有明顯的療效 。
經(jīng)期喝枸杞茶注意事項(xiàng)
1、適量別喝過度
在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量 。因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾停昧窟^度能造成上火 ， 尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量 。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用，但再好的東西，過量了，也會(huì)造成副作用 。貪食過多會(huì)導(dǎo)致流鼻血 。
2、并非人人可飲
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的 。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng) ， 正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用 。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊 。
3、直接嚼效果好
用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來 。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中 。
直接用嘴嚼 ， 對(duì)枸杞子中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果 。但嚼服枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度 。
4、不宜和綠茶搭
枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡 ， 用眼過度的電腦族尤其適合，配菊花、金銀花等 ， 飲用后感覺心曠神怡 。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火 。
【經(jīng)期的時(shí)候可以食用枸杞嗎】有關(guān)經(jīng)期的時(shí)候可以食用枸杞嗎的介紹，女性朋友應(yīng)該知道了 。枸杞這么好的東西，在經(jīng)期食用是沒有問題的，但是要注意控制好度 。經(jīng)期需要女性注意的事情有很多，都是直接關(guān)系到我們健康的小問題 ， 只有這方面做好了，才能避免影響我們健康的因素發(fā)生 。
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