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女性氣血兩虛吃什么藥效果好

生活百科 氣血

長期飲食不節(jié) ， 是氣血虛虧的一個重要原因，在中醫(yī)看來，人體的氣血和血液，起到了滋養(yǎng)人體五臟的作用，氣血的運(yùn)行， 跟飲食和谷米的精華來維持，長期的飲食不節(jié)，吃不飽飯，偏食，暴飲暴食都會影響到氣血的運(yùn)行，造成氣血虛虧，那么女性氣血兩虛吃什么藥效果好？
蘿卜燉牛肉
主料：白蘿卜450克，牛肉(瘦)100克，大蔥15克，姜15克，料酒10克，醬油10克，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克
做法：
1. 將蘿卜、牛肉分別洗凈，均切成2厘米見方的塊 ， 分別入沸水中略焯，撈出;
2. 鍋內(nèi)加油燒熱，放大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊 ， 燉至熟爛;
3. 再放入蘿卜塊，燒開 ， 撇去浮沫;
4. 待蘿卜塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要;
5. 再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內(nèi)即成 。
蘿卜燉牛肉的制作要訣：本品需鮮湯約750克，使燉品口感更好 。
清燉排骨
主料：豬排骨(大排)300克、 小白菜50克、花生油20克，鹽3克，味精2克，黃酒3克，大蔥4克，姜3克
做法：
1. 將排骨洗凈，剁成四厘米長 ， 三厘米寬的段 ， 下沸水鍋焯燙后撈出 ， 沖洗干凈;
2. 小白菜洗凈，去根部，一切兩段;
3. 蔥切段，姜切塊，用刀輕輕拍松備用;
4. 鍋上火燒熱 ， 加少許底油，用蔥段，姜塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯;
5. 旺火燒沸，撇凈浮沫，倒入陶器，轉(zhuǎn)小火慢燉至接近成熟;
6. 下小白菜放精鹽、味精調(diào)口，再燉至排骨酥爛脫骨 ， 裝碗上桌即可 。
清燉排骨的制作要訣：本品最好使用小棒骨 。
【女性氣血兩虛吃什么藥效果好】女性氣血兩虛吃什么藥效果好就是上述內(nèi)容，氣血虛虧要注重從日常生活中來進(jìn)行調(diào)理，由于飲食不潔，或是飲食沒有節(jié)制的氣血虛虧，更要注意飲食方面的調(diào)理，不要吃那些傷脾傷胃的食物，不要暴飲暴食 ， 注重飲食均衡和有節(jié)制 。

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