生孩子后外陰變化_產(chǎn)后恢復

顏色加深懷孕以后，身體的內(nèi)分泌激素增多，可以使得色素沉著，特別是外陰部的顏色能夠加深、甚至發(fā)黑。女性由于性生活、懷孕生產(chǎn)、流產(chǎn)等原因，外陰部組織特別是外陰唇、陰蒂組織細胞提前進入衰老狀態(tài) ，直接的后果就是外陰發(fā)黑、松弛。

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2外陰松弛有過生育情況后，由于胎兒在分娩時通過產(chǎn)道時，使部分陰道肌纖維斷裂，會致陰道松馳的現(xiàn)象的。
一般的陰道松弛不用治療，可以做操。每天兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加。具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣松開。日久有效。

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3產(chǎn)后如何清洗外陰？1、清洗盆使用前要洗凈，毛巾使用后曬干或在通風處晾干、因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌，所以要定期清洗后暴曬。清潔會陰部時，要用溫開水，不需加其他藥物，每天至少清洗兩次。
2、清洗擦干后要墊上衛(wèi)生巾，這樣做，一方面可以讓外陰不接觸未消毒的褲子，保持外陰干燥；另外，還可以讓衛(wèi)生巾及時吸收陰部的分泌物，不過，新媽媽要注意及時更換衛(wèi)生巾。
3、新媽媽如有會陰部撕裂傷或會陰側(cè)切傷口，陰部腫脹明顯的可用溫熱毛巾熱敷，每天3次，產(chǎn)后5～6天開始；也可用溫水1：5 000高錳酸鉀溶液坐浴，每晚1次，促進會陰部傷口愈合。
4、新媽媽大便后養(yǎng)成用手紙由前向后揩試干凈，并用溫水清洗或沖洗肛門。若肛門口留有糞漬，很容易讓糞漬內(nèi)腸道細菌趁機進入陰道，引起炎癥。

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4產(chǎn)后如何恢復陰道？1、運動法
1）屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2）提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3）收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。
4）其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復練習，比如學走模特步就是其中一項。
2、手術(shù)法
有些媽媽因為休息不當、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復也不盡人意，進而影響到性生活時，可以采取手術(shù)的方式來修復。
3、陰道整形
當你感覺到自己的陰道已經(jīng)嚴重松弛，影響到性生活的時候不妨嘗試一下陰道的整形手術(shù) 。
4、陰道緊縮術(shù)
陰道縮緊術(shù)其實是生殖器整形中很小的手術(shù)，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會有明顯改善。患者只需要在非月經(jīng)期去醫(yī)院進行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過后的7-10天內(nèi)做手術(shù)，二個月后就可以恢復正常的夫妻生活了。
【生孩子后外陰變化】