分娩之前，我們想的是寶寶的性別和寶寶什么時候出生 。寶寶出生之后，我們考慮的是寶寶什么時候才能長大 。分娩后看著懷里的小家伙，我們除了高興，還有一絲的擔心 ， 擔心寶寶不能健康的長大 。想要寶寶健康成長，我們就少不了要母乳喂養 。母乳，一直以來都是寶寶最好的“營養品” 。雖然，母乳的營養價值很高 ， 但是，很多媽媽錯誤的催奶方式卻會導致乳汁分泌不足的情況出現 。一旦出現母乳不足的情況 ， 很多媽媽都會手足無措！
想要奶水足 ， 我們就要學會催奶！
讓寶寶吮吸奶頭
剛分娩后，我們要學會讓寶寶及時的吮吸奶頭 。產后即使奶水量不太足 ， 也應該讓寶寶及時的吮吸奶頭 。寶寶吮吸的時間越早、越長，越能夠刺激乳汁分泌，使奶水更加的充足 。很多媽媽因為剛開始沒有奶水，就直接喂寶寶奶粉，這種做法并不可取 。
【產后母乳不足？4種催奶大法教給你】
文章插圖
保持心情舒暢
大家有沒有發現，自己越是著急，奶水量越少 。所以，即使出現了奶水不足的情況 ， 我們依然要保持心情舒暢 。心情不佳，會直接影響我們乳汁的分泌量 。如果害怕分娩后的瑣事影響自己的心情，我們可以提前和家人溝通好各種事情的處理結果 。
文章插圖
喝催奶湯
為了能夠保證奶水充足 ， 大多數媽媽都沒少喝雞湯、魚湯等催奶湯水 。這些催奶湯水，能夠改善局部的血液循環 ， 增加乳汁的分泌 。常見的催奶湯有豬蹄湯、烏雞湯、鯽魚湯等 。奶水不足的時候，我們可以考慮的多喝一些催奶湯 。
文章插圖
學會按摩
如果連喝湯都不行的話 ， 那我們就要學會“下手” 。最常見的按摩催乳方式是，采用毛巾熱敷的方式 。我們從乳頭中心開始，向乳暈方向呈環形擦拭 。兩側輪流按摩時間可以控制在10分鐘左右 。
文章插圖
產后奶水不足，是整個家庭都會著急的一件事情 。遇到這種事情 ， 我們一定知道如何處理 。千萬不要因為奶水不足，就出現哺乳不積極或者直接奶粉喂養寶寶的行為 。奶水不足的情況，通過我們的努力 ， 是完全可以避免的！
推薦閱讀
- 九個催乳妙方應對新媽媽產后母乳不足
- 冰凍母乳吃了有營養嗎
- 母乳冰凍后營養成分會不會流失
- 要想產后恢復快，這些錯誤新媽們千萬別犯
- 產后10大麻煩，你遭遇了嗎？
- 產后減肥怎么減 7招拯救下半身肥胖！
- 冰凍母乳為什么有腥味
- 哺乳期媽媽感冒，還能母乳喂養嗎？
- 冰凍母乳能放多久
- 產后一個月喝催乳湯有用嗎