剛生完寶寶的媽媽，身體會變得有些臃腫，都著急恢復到之前的苗條身材 。可是低頭看肚子上的贅肉，估計自己都看不下去了 。
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雖然已經升級做媽媽了，但是愛美之心人皆有之，生完寶寶，我們不能因為成為媽媽就放松對自己的要求哦！該怎么在保證健康的同時把肥減下去呢？
產后恢復身材必備腹帶
順產產后就可使用束腹帶，但是對于剖腹產的媽媽，建議傷口愈合后使用 。
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月子期間吃飯一定要清淡
一定不能吃太油或大熱量的東東，不僅影響奶水質量，還會影響媽媽體重 。
月子期間不可減肥
坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型 ， 那樣會嚴重地傷害到身體 。
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產后六個月是減肥的關鍵期
在產后6個月后都應該進行適當減重了，否則脂肪一旦穩穩地安營扎寨 ， 以后減肥會難上加難 。即使是母乳喂養，也可以適當減少一些食量，但是一定要注意營養均衡 。
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適當運動
胖是一個慢過程，不需要做劇烈的運動 ， 比如慢跑、游泳、有氧舞蹈等等有氧運動都有很好的燃脂效果 。
確保睡眠充足
如果睡眠時間減少會導致激素發生改變，食欲會增加，隨之體重也就很難減下來 。
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還有一種最低碳的減肥方法就是喂母乳啦！
【產后媽媽這樣做，身材輕松回到少女時代！】 對于小寶寶來說 ， 母乳是最好的食物 ， 而對于新媽媽來說，有利于新媽媽產后恢復，還可以培養母子之間的感情 。在不知不覺中就達到瘦身的效果 。
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點點提醒新媽媽們：新媽媽產后看到自己身體的變化會出現自卑的心里，點點媽媽也不例外 。
其實，這是每個女人必經的過程，所有的女人都跟我們一樣，只要對自己有信心，你會發現 ， 產后做媽媽的你會更美！
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