木瓜鮮美兼具食療作用 ， 尤其對女性更有美容功效 。木瓜所含的蛋白分解酵素 ， 可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉 。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì) ， 增強人體免疫力 。
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主料木瓜半個銀耳1朵枸杞25克
調(diào)料冰糖50克水500毫升步驟1：銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右 。
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步驟2：木瓜去皮去籽切成塊 。
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步驟3：鍋中放入適量水 ， 燒開后轉(zhuǎn)小火，將銀耳和冰糖放入 ， 煮約30分鐘 。
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步驟4：放入木瓜 。
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步驟5：放入枸杞 。
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步驟6：再煮5分鐘后關(guān)火即可 。
【教你一道月子餐「木瓜銀耳羹」】
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