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如何治療宮寒血冷呢？

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女性宮寒現(xiàn)象很常見，這也是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)乃至不孕不育的常見原因，總之必須要嚴(yán)肅對(duì)待這個(gè)問題，才不會(huì)讓自己的健康和正常的生育能力受到影響，出現(xiàn)宮寒血冷現(xiàn)象，還是要及時(shí)察覺到的 ， 更要想辦法采用正確方法來(lái)醫(yī)治和調(diào)理，那么如何治療宮寒血冷呢？
宮寒表現(xiàn)為手腳一般會(huì)冷，月經(jīng)痛等 ， 具體吃一些中藥調(diào)理效果很好的，注意飲食忌涼性食物，夏天不能吃冷飲之類的 。吃涼食要先以熱食墊底 。用餐可以多喝熱湯 ， 多吃堅(jiān)果類的食物，如核桃，栗子，棗等生活上注意保暖 。
一、食補(bǔ)
食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼 ， 一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃 。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃 。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對(duì)身體不太好 。下面介紹幾種可以常吃的食物 。
1、黑色食物：黑入腎 對(duì)身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等 。
2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補(bǔ)之物 。
二、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是最好的醫(yī)生 。不動(dòng)，血液循環(huán)不暢 。本來(lái)女性屬陰，缺乏運(yùn)動(dòng)更增加寒癥的狀況 。
適合運(yùn)動(dòng)：
戶外慢跑或快走：調(diào)節(jié)身心，但一定要堅(jiān)持 。
瑜伽：拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難，束腳式容易點(diǎn)，但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)
太極拳：最簡(jiǎn)單的二十四式就可以動(dòng)作慢 ， 但練完有汗出，很舒服 。
其他：如果已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒不孕的癥狀，強(qiáng)烈建議趕緊運(yùn)動(dòng)，任何運(yùn)動(dòng)哪怕多走走，讓血液循環(huán)起來(lái) ， 讓手腳暖起來(lái) 。
子宮暖，氣色好;子宮寒，疾病生 。中醫(yī)理論：天人相應(yīng)，腎通于冬氣 。“婦良方宮寒貼”補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，是最有效驅(qū)除宮寒的方式 。
【如何治療宮寒血冷呢？】上文中對(duì)如何治療宮寒血冷給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了，不管是什么原因?qū)е碌膶m寒血冷，都需要提高警惕 ， 也要通過不斷的改善生活習(xí)慣，調(diào)理生活起居，做好養(yǎng)生保健措施 ， 才讓自己的身體更加的健康 。

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