哺乳期間媽媽的飲食禁忌眾多，因此要多加注意，否則危害準(zhǔn)媽媽及胎兒的健康 。那么女人哺乳期不能吃什么呢?想要了解更多的話，請往下看 。
一、哺乳期可以吃水果嗎?
哺乳期能吃水果 。
哺乳期吃水果的好處：哺乳期的媽媽要吃些新鮮的水果，水果最突出的營養(yǎng)素就是維生素，這對滋養(yǎng)媽媽身體和提高乳汁的質(zhì)量都非常有益 。水果中富含的纖維素，還能防治哺乳期便秘 。
文章插圖
不同水果的具體功效又各有不同，例如香蕉富含膳食纖維、鈣和鐵，蘋果含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)……媽媽們可以根據(jù)自己的需求選擇水果 。
二、哺乳期不能吃什么水果？
1、哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用 ， 若哺乳期媽媽經(jīng)常吃芒果，這些致敏性物質(zhì)會通過乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的 ， 很容易過敏 。
文章插圖
而且芒果性質(zhì)濕毒，哺乳媽媽大量吃芒果 ， 這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶，導(dǎo)致寶寶很容易發(fā)熱毒而得濕疹膽黃 ， 所以哺乳期媽媽不能多吃芒果 。
文章插圖
2、哺乳期不能多吃西瓜
都說西瓜是夏天的食物，但其實(shí)現(xiàn)在不是夏天也能吃到西瓜，小編要說的是，西瓜是寒涼性的水果 ， 哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點(diǎn)，但是別的季節(jié)就不能吃了，尤其要注意的是 ， 在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的 。
哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，所以媽媽經(jīng)常吃寒涼性的水果，這些寒性物質(zhì)也會被寶寶吸收，導(dǎo)致寶寶腸胃不適 ， 腹瀉嚴(yán)重 ， 還有引發(fā)濕疹或是加重濕疹 。
文章插圖
3、哺乳期不能多吃荔枝
我們都知道荔枝的營養(yǎng)價值十分高，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，但是荔枝是熱性水果，如果哺乳期媽媽大量的進(jìn)食荔枝會導(dǎo)致上火 ， 引起便秘、便血等問題 。
最重要的是 ， 寶寶通過吸收乳汁的熱性物質(zhì)也會上火，導(dǎo)致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶，還會誘發(fā)濕疹或加劇濕疹 。
【哺乳期可以吃水果嗎? 哺乳期不能吃的5種水果!】 溫馨提示：哺乳期的媽媽適合吃中性的水果，如葡萄、蘋果、香蕉、櫻桃、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等 。其中蘋果最為普遍 ， 一年四季都有 ， 應(yīng)該是哺乳媽媽最保險(xiǎn)的水果 。
文章插圖
4、哺乳期不能多吃山竹
山竹雖然是營養(yǎng)價值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經(jīng)常食用山竹會導(dǎo)致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉 。
而且山竹糖分很高，體質(zhì)虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食 。
文章插圖
5、哺乳期不能多吃石榴
石榴含維生素豐富，對哺乳期女性身體恢復(fù)很有幫助，但是如果大量食用石榴，只會適得其反 。因?yàn)榇罅窟M(jìn)食石榴會導(dǎo)致哺乳期媽媽便秘，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、反酸、嘔吐等反應(yīng) 。
并且哺乳期媽媽若有實(shí)熱積滯的問題 ， 或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話，都是不宜食用石榴的 。
溫馨提醒：
1、夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果 。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子 。
2、不要多吃涼性水果
食物有涼性和溫性之分 ， 水果也是如此 。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等 。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良 ， 如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果 ， 也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉 。
推薦閱讀
- 產(chǎn)后水果要帶皮吃嗎 這些水果帶皮吃功效更強(qiáng)
- 哺乳期吃什么最好 這些對媽媽和寶寶來說是最好的食物
- 哺乳期媽媽要忌口的3類水果
- 哺乳期夏天中暑了怎么辦 中暑治療方法在這里
- 哺乳期吃什么補(bǔ)鐵 補(bǔ)鐵食譜都在這了，簡單好吃
- 初產(chǎn)婦小心哺乳期乳腺炎！
- 產(chǎn)后食欲不好可以吃什么好 開胃食譜在這，開胃還下奶
- 哺乳期的媽媽們要注意！不能吃這幾種食物
- 什么水果對卵巢保養(yǎng)有好處 平時吃水果都能保養(yǎng)卵巢
- ?生理期間可以吃香蕉的嗎？