在炎熱的夏天，吃冰鎮(zhèn)西瓜是件特爽的事 。可如果你是新媽媽，正好在哺乳期，那還能吃嗎?吃了會(huì)不會(huì)影響哺乳?
有人說(shuō)，不必說(shuō)冰西瓜不能吃，哺乳媽媽連常溫的西瓜也不能吃，因?yàn)槲鞴媳旧砭褪呛疀龅氖澄?nbsp;， 吃了會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉，還會(huì)傷害媽媽自己的身體 。

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這個(gè)“因?yàn)槲鞴鲜呛疀龅氖澄铮詴?huì)怎樣怎樣”的邏輯，我搞不懂，也無(wú)法令我信服 。
如果有人說(shuō)是因?yàn)椤拔鞴现泻心撤N不利于哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)元素”，所以不能吃，這才有說(shuō)服力 。
那西瓜中真的含有這樣的營(yíng)養(yǎng)元素嗎?
我在美國(guó)農(nóng)業(yè)部的網(wǎng)站上(https://ndb.nal.usda.gov/ndb/)搜索了Citrullus lanatus(西瓜的英文學(xué)名) ， 找到了它對(duì)應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)素，從高到低做了一個(gè)表如下：

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可以看到每100克西瓜，水的含量高達(dá)91.45克，其次是6.2克的糖類，0.61克的蛋白質(zhì)，0.418克的氨基酸，0.4克的膳食纖維等，所有這些我們?nèi)梭w需要的營(yíng)養(yǎng)元素加起來(lái)已經(jīng)99.378克了 。
剩下的其他元素里，比如煙酸、硫胺素、核黃素等，我不太確定是不是有負(fù)面影響，但明顯蘋果中的含量要比西瓜高，既然蘋果在哺乳期能吃，就說(shuō)明這些元素即使有負(fù)面影響也是可以忽略不計(jì)的 。
簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，西瓜的主要成分就是水和糖 ， 請(qǐng)問(wèn)哺乳期媽媽能喝水嗎?能吃糖嗎?哺乳期媽媽能不能吃冰西瓜 ， 實(shí)際上就是能不能喝“冰了的糖水” 。
顯然是可以喝的 。
什么時(shí)候不可以吃?那就是你不想吃的時(shí)候!
能不能吃是一個(gè)嚴(yán)肅的科學(xué)問(wèn)題;想不想吃那是一個(gè)人(包括哺乳期媽媽)的自由權(quán)利!
【哺乳期可以吃冰鎮(zhèn)西瓜嗎？】請(qǐng)捍衛(wèi)你在炎熱的夏天能吃冰西瓜的權(quán)利!

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