為什么有的媽媽奶量堪比奶牛，自己孩子吃不完還能捐一些出去 ， 有的媽媽卻連自己孩子的基本溫飽都供應不上呢？事實上 ， 很多新媽媽奶水少主要是10個原因所致 ?？纯茨闶悄莻€原因導致奶水不足的呢？還有奶水不足吃什么下奶多呢？
產后奶水不足的原因
1、母親喂奶次數過少：長時間不哺乳或延長喂奶間隔 ， 不僅不利于乳汁的分泌，還會導致乳汁不足 。
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2、喂養不當：新生兒出生后沒有及早地吸吮乳房 ， 也沒有按需哺乳;母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺” ， 導致新生兒不愿吸吮母乳;媽媽因為乳頭疼痛而不愿讓新生兒吸吮等因素，均可導致乳汁不足 。
3、嬰兒吸吮時間不夠：每24小時哺乳的次數及吸吮的時間不夠，使嬰兒在兩側乳房的吸吮時間達到5-10分鐘 。如果在吃奶時睡著了，應該輕拍兩頰，把他喚醒 。
4、不適當地加輔食：有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等，吸吮過少造成母乳減少 。
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5、嬰兒吸吮姿勢不正確：可導致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射 。
6、母親缺乏信心與熱情：這時應給予心理上的支持，告知正確的喂哺方法 。如分娩后盡早母嬰同室，往往可避免這類問題的產生 。
7、母親營養不良休息不好：會不利于泌乳反射 ， 同時乳汁的質量也受影響 。
8、嬰兒的口腔運動功能不良;如面部缺陷等也可干擾母乳的喂養，影響乳汁的分泌，此時可使用擠奶或吸奶法喂養 。
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9、母親乳腺發育不良;乳房發育不良，乳房手術 ， 乳頭凹陷，再次妊娠，母親甲狀腺功能低下等，均可使乳汁分泌減少 。
10、有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等均可導致乳汁不足 。
母乳喂養不僅能夠為寶寶帶來更高的免疫力 ， 而且能夠讓寶寶及時汲取到生長發育所需要的各種營養物質 ?？墒牵行寢寕兛偸悄趟蛔阍撛趺崔k呢?孕婦吃什么催奶呢?
產后催奶食物： 花生
花生是一種獲取及其方便但營養價值卻非常高的一種食物，媽媽們可以將花生作為零嘴食物進行食用 ?；ㄉ钸m合一些脾虛反胃、水腫以及白帶多甚至是奶水不足的媽媽們進行食用了 。
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媽媽們不僅能夠直接將花生煮熟了進行食用 ， 還可以用花生來煮一些湯湯水水進行飲用也是很不錯的 。當然，小編所說的花生是水煮花生，而不是油炸或曬干的花生哦!
絲瓜
【導致產后奶水不足的10大原因！奶水少吃什么可以催乳？】 絲瓜不僅僅屬于一種蔬菜，也是中藥類的一種 ， 其性質寒涼 ， 很適合用來幫助媽媽們進行通乳 。如果媽媽們在母乳喂養的時候發現自己的乳房有炎癥，產生了包塊，乳汁分泌不暢，那么食用絲瓜來治療就是再好不過的啦!
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茭白
茭白是非常美味并且兼具營養的一種食物，其所含有的蛋白質、碳水化合物以及各類維生素和礦物質，都是很適合用于幫助產婦進行通乳下奶的 。媽媽們可以用茭白與豬蹄一起熬煮成湯水來食用，效果是非常不錯的 。
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豌豆
豌豆又被稱做為青小豆 ， 性味甘平，不苦不澀，其所含有的磷元素是十分豐富的，每一百克豌豆中約含有磷元素近四百毫克 。
豌豆素來就有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳等良好的功效 。媽媽們可以將青豌豆煮熟直接食用，也可以用豌豆苗搗爛榨成汁水服用 ， 這些吃豌豆的辦法都是能夠幫助您通乳的呢!
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催奶湯
都說吃什么補什么，乳汁屬于汁水的一種，最直接的催乳的辦法 ， 其實就是媽媽們多喝一些湯湯水水啦!媽媽們可以根據自己喜歡的口味來飲用一些通乳下奶的湯湯水水 ， 譬如花生燉豬腳湯，鯽魚湯，山藥燉母雞湯 ， 或者是清燉烏雞湯，酒釀蛋花湯等，效果都是很不錯的 。
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