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月子里要天天吃雞蛋嗎？產(chǎn)婦雞蛋吃越多越好？

生活百科 月子

我娘家是南方的，婆婆家是北方的，前幾天婆婆托老家的人買了好多土雞蛋 ， 還告訴我月子要吃完 。我天，估計(jì)出月子之后，見到雞蛋就要暈倒了 。
【月子里要天天吃雞蛋嗎？產(chǎn)婦雞蛋吃越多越好？】

月子里要天天吃雞蛋嗎？產(chǎn)婦雞蛋吃越多越好？

文章插圖
可能看出我內(nèi)心的小拒絕，婆婆說我嫂子坐月子的時(shí)候 ， 一天吃47個(gè)雞蛋，算下來一頓要吃十幾個(gè) 。難道月子里真的必要吃那么多雞蛋嗎？我怎么都搞不懂她的肚子怎么裝下去的?。。?
說實(shí)話，好孕姐也被一天吃47個(gè)雞蛋給雷到了 。在北方地區(qū)月子里雞蛋和小米湯是固定搭配 ， 這確實(shí)是有一定科學(xué)依據(jù)的，雞蛋中含有大量蛋白質(zhì)和卵砱脂，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值 。
小米湯助消化，可以防止便秘，也是滋補(bǔ)的良品 。但這可不是說月子里吃雞蛋越多就越好 ， 吃的不恰當(dāng)可能會(huì)起反作用 。
一．容易消化不良
雞蛋中含有大量蛋白質(zhì)和膽固醇，如果吃的太多，比如每頓吃十幾個(gè)，就可能會(huì)導(dǎo)致攝入過量膽固醇，使產(chǎn)婦體內(nèi)的血清膽固醇增高，可能會(huì)引發(fā)疾病 。此外也會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，本來這時(shí)候，就虛弱的身體 ， 很容易出現(xiàn)消化不良 。
二．加重腎臟負(fù)擔(dān)
每頓吃太多雞蛋 ， 也會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過量，但是機(jī)體的消化吸收功能是有限的，超負(fù)荷的話，很容易造成蛋白質(zhì)吸收不了 ， 導(dǎo)致浪費(fèi) 。除此之外，蛋白質(zhì)分解代謝后會(huì)產(chǎn)生大量的廢物 。由于需要通過腎臟排出體外，所以吃太多雞蛋，還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān) 。
三．容易發(fā)胖
月子里吃太多雞蛋，會(huì)導(dǎo)致攝入過多的熱量，坐完月子體重可能會(huì)胖一圈 。
所以雞蛋雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但是如果過量的話，不僅不利于身體恢復(fù) ， 反而會(huì)影響健康 。

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