今天小編向大家推薦的是黃豆花生湯，很多寶媽產(chǎn)后都有奶水不足的情況，這道黃豆花生湯可以通乳補(bǔ)脾 ， 產(chǎn)后媽媽趕緊來(lái)一碗吧！
黃豆花生湯
產(chǎn)后
文章插圖
【產(chǎn)后乳汁不足，喝碗黃豆花生湯吧！】 ▲功效：通乳補(bǔ)脾＋改善貧血 。
材料：
黃豆、花生各50克，通草10克，水3杯、冰糖1大匙 。
做法：
1.黃豆、花生、通草洗凈 。
2.所有材料放入燉鍋中，煮至花生熟軟 。
3.最后加入冰糖調(diào)勻即可 。
Point:
黃豆富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和多種維生素；花生可養(yǎng)血補(bǔ)脾；通草可清熱通乳，十分適合貧血和乳汁不足的產(chǎn)婦食用 。
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