月子病怎么預防 腰疼新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內尚處于松弛狀態中 ， 腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復位，這個時候如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，新媽媽都會感到腰部酸痛 。
小提示：產后新媽媽一定要安心的休息，少做家務，要減少手指和手腕的負擔，避免接觸冷水 。

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2月子病怎么預防 乳腺炎產后1-4周是急性乳腺炎的多發期，由于乳汁排通不暢淤積在乳房內 ， 造成了細菌感染，新媽媽會出現乳房疼痛、發燒等癥狀 。
【月子病怎么預防 這些病要小心預防】 小提示：保持乳汁暢通：產后及早開奶，讓寶寶多多吮吸 ， 如果寶寶吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出 。哺乳前可熱敷乳房 ， 這樣能促進乳汁通暢 。斷奶后找專業的產后恢復機構排積乳，清空乳腺 。


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3月子病怎么預防 子宮脫垂有些媽媽產后會感到小腹下墜或腰疼 ， 這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮位置發生變化，子宮沿陰道方向往下移動，造成了子宮脫垂 。
小提示：不要久站;新媽媽要充分休息 ， 在床上時多換換臥床體位 。下地后不要長久站立，盡量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙 ， 不要過早跑步，走遠路 。新媽媽不要急于體型恢復，而過早使用強力束腹帶，過早進行高強度形體鍛煉 。


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4月子病怎么預防 生殖器產褥期一定不能同房 。平時要保持全身尤其是下身的清潔衛生，產后要加強營養，充分休息 ， 增強身體機能 。


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