前兩天，跟一位剛剛當了奶奶的鄰居聊她**寶，一說起來就興高采烈的，自己得了個大胖孫子，天天抱著玩 ， 別提多高興了 。
可聊著聊著 ， 說到母乳喂孩子的時候 。這位阿姨跟我吐槽 ， 兒媳婦怕身材走樣、乳房下垂什么的，老跟他們拌嘴 。
“我們那個年代還不都是自己喂啊，咋那么嬌氣”
雖然沒耽誤奶孩子，但阿姨總感覺心里不舒服 。
其實 ， 關于母乳喂養(yǎng)，一些新媽媽的認識還不到位，喂母乳對寶媽和寶寶都有很大的好處，接下來，我們就一一為大家盤點 。

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母乳喂養(yǎng)對媽媽的好處
1.有利于產(chǎn)婦形體恢復
研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的媽媽在消耗孕期存儲的脂肪上，更有優(yōu)勢 。
喂一天母乳，可消耗200-500左右卡路里，這是什么概念？
如果你不喂母乳，想要消耗同樣的能量

• 你必須每天進行2公里長跑！
  
• 或者騎自行車爬坡1小時！
  
• 或者在游泳池里來回30圈！
  

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這些方式，光是想想，都累到不行，而我們母乳喂養(yǎng) ， 躺著都能消耗這么多的能量！
聽起來是不是很爽？
對比母乳喂養(yǎng)者，非母乳喂養(yǎng)的媽媽，減重更難，并且更難保持 。
那為啥有的媽媽不僅沒瘦 ， 反而更“圓潤”了？
很簡單，就是 吃的太多 了 。
親，想想你奶孩子的時候各種大補的食物，攝入遠遠>消耗,能不胖嗎？
很多寶媽或是家人擔心營養(yǎng)不足，天天雞湯、鯽魚伺候，其實我們每天的正常飲食已經(jīng)足夠，過多的食物只會讓你的乳液中脂肪含量上升，導致堵奶 。


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還有一個誤區(qū)
很多媽媽在哺乳期之后乳房下垂，感嘆為了能讓寶寶吃到母乳 ， 犧牲了自己挺拔的胸部 。
這個鍋，母乳不背 。
其實 ， 母乳喂養(yǎng)是不會導致乳房下垂的 。已經(jīng)有研究表明，母乳喂養(yǎng)是不會改變乳房本身大小和形狀的 。
導致乳房下垂的原因有懷孕、年齡、喂養(yǎng)方式不對等等，但最主要的原因還是
地 心 引 力
走一步45萬美金的頂級超模吉賽爾·邦辰，工作繁忙依然堅持母乳喂養(yǎng)
所以說，乳房下垂是每個女性不得不面對的問題，你永遠無法和自然規(guī)律抗衡，除非你是宇航員 ， 在無重力的空間站工作......
如何防止乳房下垂？小編覺得最好、最健康的辦法是健身 。
多進行一些胸部訓練，比如俯臥撐、啞鈴飛鳥等 ， 鍛煉胸部和腋下肌肉，讓胸型更挺拔 。


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這個小姐姐孕期也堅持適當?shù)腻憻?nbsp;， 產(chǎn)后一個月就恢復到如此身材，而母乳喂養(yǎng)恰恰能幫助你快速消耗掉身體中多余的熱量，達到瘦身的目的
2.有利于子宮復原，減少受孕機會
新媽媽通過生產(chǎn)，使身體、精神都發(fā)生了變化，如果產(chǎn)后能采用母乳喂養(yǎng)，就能幫助產(chǎn)婦的子宮恢復減少陰道流血 ， 預防產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血，促進身體康復 。
沒有例假 ， 就沒有排卵（也有個別不出血也排卵的情況） 。因此，母乳喂養(yǎng)也稱為“哺乳閉經(jīng)法（LAM）” ， 是一種被充分證明的避孕方法 。
通過這一方法能實現(xiàn)自然避孕，確保每個孩子得到最佳的生存保證，以及給媽媽充分的休整時間 。
當然，這種方式的避孕機率不是100%，目前得到的數(shù)據(jù)是98%-99% 。而用配方奶粉喂養(yǎng)的寶媽在產(chǎn)后6周內，就要開始實施有效的避孕方法 。


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3.降低乳腺癌和卵巢癌的發(fā)病率
乳腺癌的發(fā)生與體內激素，尤其是雌激素的水平密切相關 。
泌乳可以誘發(fā)獨特的激素分泌模式，調節(jié)內分泌系統(tǒng)，使得體內激素水平達到一個平衡的狀態(tài) 。
一方面使哺乳期受到雌激素水平刺激的時間變少 ， 另一方面還可以降低與乳腺癌相關的荷爾蒙水平，雙向作用下有利于預防及抵抗乳腺癌的發(fā)生 。
泌乳還可以促進遺傳基因可能受到破壞的細胞順利排出體外，避免積聚在體內引發(fā)惡性基因突變，進一步降低患癌風險 。


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已有科學家經(jīng)過調查、統(tǒng)計和分析發(fā)現(xiàn)，將母乳喂養(yǎng)和非母乳喂養(yǎng)的新媽媽進得比對，凡使用了母乳喂養(yǎng)的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機率要大大低于非使用母乳喂養(yǎng)的新媽媽們 。
因此，可以說這種喂養(yǎng)方式也是保障媽媽身體健康的“保護傘” 。
4.經(jīng)濟實惠
母乳喂養(yǎng)是天賜的營養(yǎng)，經(jīng)濟實惠 ， 既利于母子健康，也幫媽媽節(jié)省了一些育兒費用，并且母乳更衛(wèi)生、方便、溫度適宜（36度恒溫）還能24小時供應 。
母乳喂養(yǎng)對寶寶的好處
1.有助于寶寶成長
眾所周知 ， 母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最營養(yǎng)的天然食物 。
母乳喂養(yǎng)綠色環(huán)保，是寶寶的天然糧倉 。而且還不用擔心變質和發(fā)霉 。


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適合寶寶成長所需，所以母乳喂養(yǎng)對于寶寶而言可謂是百利而無一害 。媽媽的奶水益處很多 ， 其營養(yǎng)均衡、黃金配比，是嬰兒不可或缺的 。
采用這種喂養(yǎng)方式，不僅能幫助寶寶消化，更能促進其成長發(fā)育 。
高智商是可以吃出來的，母乳喂養(yǎng)更有利于寶寶的智力開發(fā)，促進大腦發(fā)育 。
母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養(yǎng) ， 是任何乳制品不可替代的優(yōu)質乳，嬰兒能吮吸到母乳，對嬰兒的健康成長是十分有益 。
2.能提高免疫力
有母乳中，尤其是初乳 ， 乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染 。抗病是其它任何乳制品、食物不可完全具備的，是母乳獨有的 。


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因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強了嬰兒的抵抗力、免疫力 ， 讓嬰兒少生病或不生病 。
母乳喂養(yǎng)的孩子患感冒、中耳炎、上呼吸道感染，甚至慢性疾?。ㄈ縵┑拇問脫現(xiàn)爻潭榷濟饗越檔?。
母乳喂養(yǎng)的嬰兒較少患腹瀉、其他腸胃疾病、肺炎、膿毒病、腸胃炎、腦膜炎以及某些兒童癌癥 。
由于患上述疾病的次數(shù)和嚴重程度的降低，母乳喂養(yǎng)嬰兒看醫(yī)生的次數(shù)就較少 。
3.容易消化吸收
母乳中鈣磷比適當，鈣鐵吸收比較好 。
雖然 ， 母乳中的鈣含量僅為300mg/L左右 ， 比起牛奶1000mg/L左右的鈣含量看起來要少得多，但是，鈣真正在嬰兒體內發(fā)揮作用需要經(jīng)過攝入、消化、吸收、利用這幾個環(huán)節(jié)，母乳的長處正是在消化吸收方面 。


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研究顯示 ， 嬰兒對母乳中鈣的吸收率可高達70%左右，而以牛奶為基礎的普通嬰兒配方奶粉中鈣的吸收率僅為45%-53%；即使對于消化道功能不成熟的早產(chǎn)兒，母乳鈣的吸收率也能達到60%左右，遠高于牛奶鈣的吸收率 。
母乳鈣為何更容易被嬰兒吸收？合適的鈣磷比例是原因之一 。
過多的磷可促進鈣磷化合物在腸腔中沉淀 ， 導致鈣吸收下降；長期攝入可損害鈣磷平衡機制, 改變鈣代謝，引起骨丟失 。
牛奶的鈣磷比在1:1左右，已超過了大多數(shù)食物；而母乳的鈣磷比為2:1，更有利于鈣的吸收 。
4.有利于增進母子情感
俗話說，母子連心 。


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新媽媽們通過嬰兒吮吸母親乳頭的刺激 ， 能增進母親對嬰兒的撫愛、關愛、疼愛之情，嬰兒通過吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興 。
因此 ， 母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進，不斷增進和升華 。進而增進母子感情 ， 促進嬰兒心理健康發(fā)育 。
5.減少過敏情況發(fā)生
與市面上加入各種添加劑的奶粉相比，人乳要更加天然，也更加安全 。它含有最天然也最有價值的抗生素，可幫助孩子對抗病毒入侵 。
由于母乳干凈、安全、無毒，無任何副作用 ， 且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂養(yǎng)，可大大降低和減少嬰兒的各種過敏現(xiàn)象的發(fā)生 。
如果使用其它替代品喂養(yǎng)，就難免產(chǎn)生各式各樣的過敏現(xiàn)象，導致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適 ， 影響嬰兒健康成長 。
以上，就是母乳喂養(yǎng)對寶媽和寶寶的9個好處
媽媽們可以打消自己心中的疑慮，放心喂養(yǎng) 。
當然，每個人情況都不一樣，具體怎么選擇，媽媽們還要根據(jù)自身條件、喂養(yǎng)環(huán)境、家庭情況來定 。
生了孩子當然要擔負起責任來 ， 但如果確實情況特殊 ， 如何喂養(yǎng)的選擇權還是在媽媽自己手里 。
也給廣大寶爸一點建議 ， 生養(yǎng)孩子這事兒 ， 凡是有關女方身體的問題，盡量都以女方意見為主導 。
別對她提太多的要求，對孩子好的事情 ， 媽媽都樂意去做 。
【產(chǎn)后恢復難？這位寶媽竟然靠喂母乳塑造了S型身材！】 但做到什么程度，就讓媽媽自己做主吧 。

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