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懷孕后容易便秘是怎么回事

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懷孕后容易便秘是怎么回事？為什么懷孕容易便秘？孕婦便秘后有什么影響，對(duì)胎兒發(fā)育有什么危害？面對(duì)孕婦便秘該怎么辦？
為什么懷孕容易便秘? 在媽媽們懷孕的時(shí)候，寶寶在肚子里越變?cè)酱?，所以子宮也會(huì)慢慢地壓迫到胃那邊，腸道也會(huì)受到一定的影響，排便功能也會(huì)下降 ， 包括荷爾蒙的分泌以及孕期服用了藥物等原因，都會(huì)造成便祕(mì)的現(xiàn)象 。
母體在懷孕時(shí)所分泌的黃體素 ， 會(huì)減少體內(nèi)的平滑肌收縮頻率、包括動(dòng)力也會(huì)隨之減少，于是腸道內(nèi)含有很多的平滑肌自然也跟著受到了影響，蠕動(dòng)也會(huì)變慢，就加大了糞便停留在大腸的時(shí)間 ， 直到水分被吸干后，便便就會(huì)變得硬硬的，懷孕的媽媽們根本使不出力來 ， 所以就形成了便祕(mì) 。
以上情況也會(huì)在胃部發(fā)生，所以為什么懷孕之后會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)惡心想吐，吃不下飯且容易有飽腹感，因?yàn)槲竷?nèi)部的平滑肌收縮變少，胃排空的速度也會(huì)減慢了 。
像這樣的情況在第一和第二孕期是比較容易發(fā)生的 ， 不過還有人可能會(huì)延續(xù)到生完寶寶大概12個(gè)月左右 。
有些懷孕的媽媽們?cè)谶@期間為緩解不舒服感會(huì)選擇服用藥物進(jìn)行治療，像是服用鐵劑來減緩貧血，或是服用安胎藥物、止吐劑等等，這些也成為了加重便秘的原因之一 。
孕婦便秘會(huì)有哪些危險(xiǎn)?
就算沒有懷孕的時(shí)候 ， 只要是遇上便秘這種情況，都會(huì)讓人覺得特別不舒服，辣媽每次便秘就特別難受，總感覺肚子脹脹的，也吃不下飯 ， 更別說對(duì)于懷孕的媽媽們了，因?yàn)樽訉m被撐大，下半身的器官被壓迫著，然后又加上便秘，可想而知有多難受了，若長(zhǎng)期不解決這樣的問題，就可能長(zhǎng)出痔瘡 。
因?yàn)閼言凶屜掳肷淼撵o脈流動(dòng)受阻 ， 容易出現(xiàn)靜脈曲張 ， 而痔瘡就象是發(fā)生在肛門附近的靜脈曲張一樣 ， 讓孕媽咪感到不適 ， 生活質(zhì)量也會(huì)受影響，所以辣媽建議，可以透過涂抹藥膏，或是利用溫水坐浴的方式來緩解癥狀，若是情況較嚴(yán)重，婦產(chǎn)科醫(yī)師會(huì)給予塞劑治療 。
除了痔瘡，還有一點(diǎn)辣媽必須要說的：當(dāng)長(zhǎng)期慢性便秘，糞便在腸道里長(zhǎng)期停留過度脫水而變成堅(jiān)硬的團(tuán)塊，有時(shí)突然大量補(bǔ)充水分，反而無法同時(shí)排出，而發(fā)生水瀉的狀況;服用象是軟便劑、刺激性瀉藥 ， 也可能造成相同的情況 ， 若是過度水瀉，孕媽咪可能會(huì)產(chǎn)生脫水、母體水溶性維生素吸收不完全 ， 以及出現(xiàn)電解質(zhì)不平衡的問題 。
【懷孕后容易便秘是怎么回事】 另外，硬便累積量太多，也容易造成壓迫，甚至出現(xiàn)子宮收縮這個(gè)情況要特別注意了，這樣才能減少胎兒在母體里的危險(xiǎn) 。

懷孕后容易便秘是怎么回事

文章插圖
那么孕婦便秘究竟應(yīng)該怎么辦呢?
1、 多喝水
水分是人體所不可或缺的物質(zhì)，改善便祕(mì)的第一步可先從多喝水開始做起，讓腸道的便便增加含水量，就更容易排出體外 。
2、 多吃高纖食物
地瓜、蔬菜水果都算是高纖類食物，多多攝取有助于腸胃的蠕動(dòng)，辣媽建議：應(yīng)減少食用精致食品，不妨利用改變主食的方式，象是將白飯?zhí)鎿Q成胚芽米、糙米或其他五谷類，不僅確保每天都攝取到這類的食物，也能達(dá)到足夠的熱量 。
另外，不需要因?yàn)楸愕z(mì)特別減少象是肉類的攝取量 ， 只要在飲食上做些許調(diào)整即可 ， 以確保每天攝取足夠的熱量及蛋白質(zhì) 。
3、 適量運(yùn)動(dòng)
透過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，象是散步、孕婦瑜伽，都能促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng) ， 透過外在的力量改善便祕(mì)問題 。
媽媽在懷孕的時(shí)候是可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，通過外力幫媽媽們改善便秘的問題，但是一定要考慮到運(yùn)動(dòng)量，比如懷孕兩個(gè)月到三個(gè)月是禁止旋轉(zhuǎn)跳躍或者突然的劇烈性運(yùn)動(dòng) ， 這樣很容易造成早產(chǎn)甚至流產(chǎn) 。
辣媽建議各位寶媽們可以通過散步，騎腳踏車 ， 瑜伽等運(yùn)動(dòng) ， 或者可以跟老公打打太極 ， 但是要禁止做傷害腹部的運(yùn)動(dòng) ， 好比仰臥起坐 ， 劇烈跳躍等，最主要的還是要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度心跳，每分鐘不能超過130次，運(yùn)動(dòng)時(shí)間也盡量控制在半小時(shí)左右，只要感到身體有任何不適就必須立馬停止 。
便秘到長(zhǎng)痔瘡了怎么辦?
孕婦長(zhǎng)痔瘡一般情況下分為三個(gè)階段：
第一個(gè)階段：便便時(shí)候會(huì)帶點(diǎn)血，其他就沒什么狀況了
第二個(gè)階段：便便時(shí)還是帶血，但是之后痔核會(huì)自動(dòng)回去，所以也不用過多擔(dān)心
第三個(gè)階段：當(dāng)痔核脫出沒辦法自動(dòng)回去的時(shí)候，就需要進(jìn)行人工處理了
分享最基礎(chǔ)的預(yù)防和治療辦法，跟前面說的一樣一定要多吃水果和蔬菜，最重要的還是多喝水，盡量避免一些辛辣食品，如果有必要的話，可以根據(jù)醫(yī)生的建議，搭配口服液幫助排便 ， 減少痔瘡長(zhǎng)出率 。很多人便秘都會(huì)使用開塞露，但是這是禁止在孕婦身上使用的，即使在國(guó)外還是可以適當(dāng)使用，但是辣媽要建議各位懷孕的寶媽們最好是不要用，這也是減少危險(xiǎn)發(fā)生的可能性!希望各位便秘的煩惱能夠就此解決，然后生出個(gè)健康的寶寶哦~

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