懷孕后吃水果有哪些需要注意的嗎？什么樣的水果是孕媽少吃的，有些水果 ， 糖分比糖果大，孕期吃太多 ， 可能對(duì)寶寶產(chǎn)生危害，你知道嗎？
【孕婦吃水果有哪些要注意】 很多媽媽?xiě)言兄?nbsp;， 就會(huì)變得特別貪吃，而且口味也會(huì)非常多變 。上一秒可能想吃辣的，下一秒就會(huì)愛(ài)吃甜的，今天看見(jiàn)肉就想吐 ， 沒(méi)幾天可能就鬧著非要吃肉 。但是女生都有愛(ài)美之心，很多準(zhǔn)媽媽們聽(tīng)說(shuō)吃水果能讓自己還有寶寶變漂亮 ， 就開(kāi)始大吃特吃水果 ， 但這吃也是有所限度的，如果吃太多 ， 可能會(huì)對(duì)媽媽還有寶寶都產(chǎn)生危害哦 。
小水就是個(gè)非常愛(ài)吃甜食和水果的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑧言兄熬头浅?ài)吃各種甜點(diǎn)水果，懷孕后，別人都是酸兒辣女，對(duì)她來(lái)說(shuō)，就是甜兒甜女 。剛懷孕那會(huì)兒，每天各種小甜點(diǎn)、小蛋糕還有水果，輪番上陣 ， 怎么吃都不夠 。后來(lái)因?yàn)橹莱蕴嗵菍?duì)寶寶不好，所以小水就忍痛拋棄了甜點(diǎn)蛋糕 ， 轉(zhuǎn)而吃各種水果，而且因?yàn)槁?tīng)說(shuō)多吃水果，既能緩解懷孕時(shí)候的便秘狀況 ， 也能讓生下來(lái)的寶寶既漂亮又聰明，再加上她覺(jué)得水果中的糖是果糖，不算糖，所以就毫無(wú)心理負(fù)擔(dān)的狂吃各種水果 。
但是有一天，小水突然覺(jué)得眼睛不舒服，就趕緊跑過(guò)去看醫(yī)生，醫(yī)生檢查完，竟然跟她說(shuō)這次眼睛不舒服是因?yàn)樗欠謹(jǐn)z入過(guò)多，而且如果再這樣下去，會(huì)得妊娠糖尿病 。
小水一聽(tīng)到醫(yī)生的話，就懵了 ， 她就非常想不通，自己最?lèi)?ài)吃的蛋糕奶茶都戒了 ， 最多就是吃點(diǎn)水果 ， 怎么就搞得要得糖尿病了呢？實(shí)際上在孕期吃水果也是有講究的 。
一、水果吃多了的危害 因?yàn)橛行┧橇亢芨?，孕期吃這些水果危害比糖果大，比如桂圓、柿子、哈密瓜、菠蘿蜜等，這些水果的含糖量實(shí)際上和蛋糕、糕點(diǎn)、巧克力之類(lèi)不相上下！所以 ， 如果食用水果的時(shí)候不加注意 ， 就很有可能會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多 。
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因?yàn)槿梭w的糖分是需要靠大量的維生素來(lái)完成新陳代謝的，如果攝入過(guò)多的糖分 ， 那么體內(nèi)的維生素就會(huì)消耗過(guò)大甚至不足，從而影響眼部細(xì)胞的發(fā)育 ， 小水眼睛不舒服就是因?yàn)檫@個(gè)原因 。
而且懷孕期間，媽媽們?nèi)绻麛z入太多的糖分，不僅會(huì)引起眼部的不適，而且也會(huì)影響寶寶的視力發(fā)育 。吃太多的糖產(chǎn)也會(huì)導(dǎo)致寶寶們也體型過(guò)大，會(huì)有難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn) 。如果真的因?yàn)閿z糖過(guò)多 ， 引起妊娠糖尿病的話，甚至?xí)?dǎo)致寶寶畸形、早產(chǎn)甚至流產(chǎn) 。
二、如何正確選擇水果 ⒈懷孕早期
懷孕早期的媽媽們可以食用一些中性的水果，比如蘋(píng)果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等，都是不錯(cuò)的選擇 。
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⒉懷孕中期
這個(gè)時(shí)候?qū)殞殏冋陂L(zhǎng)大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求也在提高，所以這個(gè)時(shí)候媽媽們就可以選擇檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋(píng)果、海棠這樣一些水果，用來(lái)補(bǔ)充各種維生素和葉酸 。
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⒊懷孕晚期
到了懷孕晚期，媽媽們可以多吃一些維生素含量較高 ， 但是糖分較低的水果，比如可以獼猴桃、橙子、梨子等 。稍微吃點(diǎn)葡萄也是可以的，這樣不僅能夠安胎，而且按照民間說(shuō)法，還能讓寶寶的眼睛變得非常漂亮，像葡萄一樣 。
所以媽媽們?cè)趹言袝r(shí)，一定要注意克制自己的口腹之欲 ， 不要因?yàn)橐粫r(shí)貪吃而影響到自己和寶寶的健康哦！
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