在懷孕初期很多準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)，有些會孕吐的很厲害，如果在孕期孕吐厲害應(yīng)該怎么辦呢？吃什么可以緩解？
孕婦每次吃飯時(shí)，最好將飲食中的固體與液體食物分開，即在正餐完畢后隔些時(shí)間再喝水或湯 。
妊娠反應(yīng)重的孕婦可適當(dāng)加服維生素B1、B6 ， 均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進(jìn)食欲，減少早孕反應(yīng)引起的不舒服感覺 。
不能空腹 ?？崭箷r(shí)心情往往不好，常有惡心，易嘔吐 ， 所以要常備些干點(diǎn)心 。
嘔吐易使體內(nèi)液體丟失 ， 出現(xiàn)疲倦，所以需要及時(shí)補(bǔ)充水分 。
對重癥嘔吐的孕婦，要及時(shí)去醫(yī)院就診，通過輸液補(bǔ)充營養(yǎng) 。孕婦因?yàn)樵缭袊I吐引起的營養(yǎng)缺乏 。嚴(yán)重的營養(yǎng)不良可以引起胎兒停止發(fā)育 。
文章插圖
吃什么能緩解孕吐
孕婦的進(jìn)食方法以少食多餐為好 。每2～3小時(shí)進(jìn)食一次 。惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，可多吃一些較干的食物 ， 如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等 。如果孕婦孕吐嚴(yán)重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物 ， 以防酸 。
孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩、易消化為主，如面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等 。避免過于油膩的食品 。
【孕吐厲害吃什么可以緩解】 家人要鼓勵孕婦進(jìn)食 。孕婦進(jìn)食后萬一嘔吐，千萬不要精神，可以做做深呼吸動作 ， 或聽聽音樂 ， 或室外散步，然后再繼續(xù)進(jìn)食 。進(jìn)食以后 ， 孕婦最好臥床休息半小時(shí) ， 這樣可使嘔吐癥狀減輕 。晚上反應(yīng)較輕時(shí) ， 食量宜增加，食物要多樣化，必要時(shí)睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)需要 。孕吐的飲食調(diào)理十分重要，因?yàn)閼言凶畛?個(gè)月 ， 是分化最旺盛，胎兒各種器官形成的關(guān)鍵時(shí)刻 。
孕吐后吃什么好
1 孕吐后 ， 準(zhǔn)媽媽必須注重補(bǔ)充營養(yǎng)，以下的食物，營養(yǎng)豐富，可以適量進(jìn)食 。
2 奶類：喝奶是很好的，營養(yǎng)豐富，不占很大胃內(nèi)空間 。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶 ， 也可吃奶酪、奶片、黃油等 。奶類較為豐富，對于因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合 。
3 蛋白質(zhì)：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法 。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等 。
4 蔬果類：各種新鮮的蔬菜 ， 可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘，清燉蘿卜、肉卷等是很好的孕婦菜肴;多吃新鮮水果或水果沙拉，既能補(bǔ)充維生素，又是緩解孕吐的有效方法 。
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