国产精品久久久久久人妻热-精品中文日韩色影院-日本免费三区二道视频-东莞大鸡吧操小骚逼免费视频-色哟哟免费专区国产精品-女女女女女女BNBBBB毛-日韩有码免费在线播放-欧美在线免费观看一区二区-亚洲精品天堂在线地址

  1. 首頁(yè) > 生活百科 >

想要產(chǎn)后不變丑孕期應(yīng)該怎么辦

生活百科 護(hù)膚

生完孩子后，許多寶媽們都會(huì)愁眉苦臉 。因?yàn)椴簧賹殝尣坏聿淖邩恿?nbsp;， 而且皮膚還變差了 。那么想要產(chǎn)后不變丑孕期應(yīng)該怎么辦？一起來(lái)看看吧 。

想要產(chǎn)后不變丑孕期應(yīng)該怎么辦

文章插圖
皮膚篇
保養(yǎng)皮膚的黃金法則就是3＋1，3指潔面、補(bǔ)水保濕、防曬，1指的是有斑涂祛斑霜 ， 有痘涂祛痘膏等 。記住這個(gè)法則，護(hù)膚保養(yǎng)的精髓就抓住了 。
1、孕期護(hù)膚不用停
很多媽媽都覺(jué)得懷孕期涂抹護(hù)膚品對(duì)寶寶不好，于是暫停所有護(hù)膚品 ， 有的甚至連潔面產(chǎn)品都停用了 。其實(shí)，媽媽大可不必如此 。因?yàn)橥磕ㄊ阶o(hù)膚品一般只停留在皮膚表層，很難穿透皮膚進(jìn)入人體 。孕媽選擇成分相對(duì)簡(jiǎn)單、透明的產(chǎn)品，補(bǔ)水保濕完全可以繼續(xù)的 。
不過(guò)，還是有需要注意的地方：美白、淡斑的產(chǎn)品往往含有鉛、汞甚至維甲酸等可能有致畸作用成分，所以孕期盡量不要使用含美白、淡斑成分的產(chǎn)品 。
2、不要過(guò)度清潔臉
臉要好好清潔，但不能過(guò)度清潔，過(guò)度清潔可損害皮膚的屏障功能 。所以深度清潔的潔面產(chǎn)品和去角質(zhì)產(chǎn)品要遵循產(chǎn)品建議次數(shù)，其實(shí)只要每天能記得洗臉 ， 定期洗澡，皮膚的基本清潔是沒(méi)有問(wèn)題的 。
3、補(bǔ)水、保濕必不可少
【想要產(chǎn)后不變丑孕期應(yīng)該怎么辦】 雖然補(bǔ)水保濕只是讓皮膚最外層的角質(zhì)層變得濕潤(rùn) ， 但這有利于維持皮膚的“天然屏障” ， 看上去狀態(tài)也會(huì)好很多 。注意不要過(guò)度使用面膜等產(chǎn)品 ， 一星期用兩三次就可以了，最常用的還是日常的水、乳、霜 。
4、防曬不能停
皮膚老化除了自然老化 ， 另一個(gè)就是光老化 。光老化是皮膚長(zhǎng)期受到日光照射所引起的損害 ， 特別是過(guò)了30歲以后 ， 我們的面部就開(kāi)始出現(xiàn)色素異常（老年斑、日光性黑子等）、皮膚松弛、細(xì)小皺紋、面部紅血絲、毛孔擴(kuò)大、皮膚顏色晦暗等 。
而要延緩這些老化跡象，就要盡量避免光老化 ， 而防曬日光就是光老化的最大殺手 。
5、美白問(wèn)題
美白問(wèn)題也是女性比較關(guān)注的問(wèn)題，小康君不推薦美白針、美白丸 ， 這些安全性無(wú)法保證 。想要安全美白，可以選擇含有以下成分的化妝品：傳明酸、氫醌、曲酸、維C、維A酸、水楊酸、其他各種提取物（熊果、甘草、銀杏、蘆薈、桑葚） 。
身體篇
1、孕期體重控制
產(chǎn)后體重的恢復(fù)取決于孕期體重的控制，一般在整個(gè)孕期，體重增加在11kg～13kg左右，是比較合適的 。
另外 ， 產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)效果越好 ， 恢復(fù)體重越快，這可是產(chǎn)后減肥的最佳方式之一 。
2、產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)合理
很多媽媽在坐月子期間一天三頓大魚(yú)大肉，總想著這樣有利于身體恢復(fù)，有利于下奶，其實(shí)吃下去的都是脂肪 。想催奶，一是多親喂，二是多喝清淡湯水 。所以想要身體更好的恢復(fù)以及下奶，應(yīng)該蔬菜、水果 ， 蛋類(lèi)、瘦肉吃起來(lái)，清淡少油湯水喝起來(lái) 。
3、產(chǎn)后身體恢復(fù)
大笑、咳嗽、打噴嚏時(shí)有漏尿的感覺(jué)？那快了解一下盆底肌修復(fù)吧！點(diǎn)

    推薦閱讀