在孕期的飲食是需要注意的，那么你知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃嗎？孕婦能不能吃蝦呢？有哪些好處呢？
孕媽媽是可以吃蝦的，前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應(yīng) 。如果對蝦等海鮮產(chǎn)品過敏，則不適宜吃蝦 。無論吃什么東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的 ， 以免引起腸胃不適 。
孕婦吃蝦好嗎
孕婦需要大量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，并且蝦的肉質(zhì)松軟 ， 容易消化 。
在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月 ， 孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統(tǒng) 。
從妊娠第四個月開始 ， 胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣 。而蝦含有很高的鈣 ， 孕婦吃蝦尤有補鈣功效 。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長 。
文章插圖
適合孕婦的蝦的做法
鮮蝦蘆筍
特色：一款清新小炒卻有雙倍營養(yǎng)包含其中，滿足身體多種營養(yǎng)需求 。
原料：鮮白蝦、蘆筍、姜、蒜、鹽
做法：
1、將白蝦去皮去泥腸，清洗干凈;
2、洗凈蘆筍，并切成小段備用;
【孕婦能不能吃蝦】 3、蒜拍成蓉、姜切片備用;
4、油熱后，放入蒜蓉、姜片熗鍋;
5、將蝦、蘆筍倒入，炒熟即可;
韭菜炒蝦絲
主料：蝦仁 300克 韭苔 150克
調(diào)料：花生油 60克 香油 10克 醬油 5克 鹽 3克 味精 1克 料酒 5克 大蔥 20克 姜 10克
制作工藝
1、蝦仁洗凈 ， 瀝干水分 ， 從脊背切開(不要切斷)，抽去蝦筋 ， 攤開切成細絲;
2、將韭苔洗凈，瀝去水分，切成2厘米長的段;
3、蔥洗凈，切絲;
4、姜去皮洗凈切絲;
5、炒鍋上火，放花生油燒熱，下蔥、姜絲熗鍋，炸出香味后放入蝦絲煸炒2—3下，烹料酒，加醬油、精鹽、高湯30毫升稍炒;
6、再將韭菜放入炒蝦絲的鍋內(nèi)，急火炒4—5下，淋入香油，加味精炒勻，盛入盤內(nèi)即成 。
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