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月經(jīng)一般持續(xù)多久

生活百科 月經(jīng)

月經(jīng)是女性邁向成熟的一個標(biāo)志，同時也知道其實(shí)在開始的時候月經(jīng)都是比較不規(guī)律的 。但是慢慢的，月經(jīng)就會是有著一個周期的長短的 。因?yàn)椴煌娜丝赡苓€是會有些差異，但是不會太大，一些剛接觸月經(jīng)的女孩子就想問下月經(jīng)一般持續(xù)多久？下面就讓小編給各位女性朋友們解釋一下吧 。
月經(jīng)的周期 由出血的第一日為月經(jīng)的開始，兩個月經(jīng)的第一日間隔的時間稱為月經(jīng)周期 ， 一般在28--30日為一個周期 。周期的長短因人而異 。
月經(jīng)持續(xù)的時間一般為2--7日，多數(shù)為3--6日 。一般月經(jīng)的第2--3日出血量較多，臨床上多數(shù)一每日換衛(wèi)生巾的次數(shù)粗略估計量的多少 。
方法/步驟
月經(jīng)期間千萬別碰冷水：
女人本來身體就是陰性體質(zhì) ， 而月經(jīng)期間一定是要忌冷的，因?yàn)橐俏覀冊谠陆?jīng)期間接觸冷的，那么肯定會引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，導(dǎo)致我們的肚子痛，痛經(jīng)大家都知道有多痛苦，不管你怎么樣都會特別的難受 ， 所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經(jīng)期間請別觸碰冷水 。
月經(jīng)期間千萬別碰辣椒：
可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小 ， 每天都會在飯里和菜里放上很多的辣椒 ， 但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃了辛辣的東西之后肯定會對我們身體有傷害，然后不能促進(jìn)我們身體的排毒，然后就導(dǎo)致肚子疼，痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn)，所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣 。
月經(jīng)期間千萬別吃冷飯：
有的人天生就喜歡吃冷飯，由于生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗里就開始吃，然后火急火燎的就上班去了，雖然這樣節(jié)省了時間，但是你知道冷飯?jiān)谖咐锸嵌嗝措y的消化嗎？還有冷飯對我們月經(jīng)期間是多么的影響大嗎？也會引起我們肚子很痛，到時候真是沒有辦法了 。
月經(jīng)期間千萬別洗澡：
我有個朋友她覺得自己年輕，每天都要愛衛(wèi)生，干凈，所以每次月經(jīng)的時候 ， 前兩三天她還不洗澡 ， 然后第四天，第五天慢慢減少的時候，她就開始每天洗澡，殊不知這樣對身體有多大的損傷，要是不是年輕，我覺得估計很難熬過去這么痛苦的過程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受 ， 說不出的感覺，所以千萬不要為了衛(wèi)生而去洗澡 。
月經(jīng)期間請勿做激烈運(yùn)動：
月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅(jiān)持跑步 ， 堅(jiān)持晨練等，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗?，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運(yùn)動，不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬不要劇烈運(yùn)動 。
月經(jīng)期間要記得補(bǔ)充營養(yǎng)：
可想而知 ， 要是你身上裂個口子然后每天流血 ， 你肯定受不了，那么月經(jīng)的時候，雖然我們體內(nèi)在排毒，但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去 ， 所以在我們月經(jīng)的時候 ， 必須要多吃營養(yǎng)品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等 ， 總之一定記住要補(bǔ)充營養(yǎng)且要熱服 。
月經(jīng)期間請勿做房事：
月經(jīng)期間不要為了一時的欲望，也不要為了可憐你的老公，而去做房事，因?yàn)樵陆?jīng)期間做房事會嚴(yán)重影響我們月經(jīng)排的量，導(dǎo)致排毒不順暢，排毒不完全，最后身體內(nèi)堆積的毒素越來越多就會引起病變，所以為了你的健康，為了你的身體，千萬不要為了一時的樂趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會考慮的 。
【月經(jīng)一般持續(xù)多久】在剛有月經(jīng)的時候可能不是很正常，這個時候不用太過于擔(dān)心 。以后就會慢慢的正常的，但是還是要提醒的是在月經(jīng)期間，不論是飲食還是衛(wèi)生習(xí)慣都是需要注意的 。這個時候正是身體抵抗力比較弱的時候 ， 希望女性不要掉以輕心而增加很多的問題出現(xiàn) 。

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