涌泉穴取穴：足底中線前、中三分之一交點(diǎn)處，當(dāng)足趾屈時(shí)，足底前凹陷處 。
功效：涌泉穴是人體少陰腎經(jīng)上的要穴 。艾灸涌泉穴的作用主要是治療失眠 ， 對(duì)高血壓患者也有一定療效 。
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2神門穴取穴：位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處 。即手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處 。
功效：該穴為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一，主治病癥為胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病 。
【孕婦失眠艾灸哪里 這幾個(gè)穴位有助于睡眠】
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3安眠穴取穴：位于項(xiàng)部，翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴連線的中點(diǎn) 。取穴時(shí) ， 先在耳后找到頭骨的突出部分，在該骨下方可觸摸到頭骨與肌肉間的凹陷處就是安眠穴，左右各有一穴 。
功效：有鎮(zhèn)驚安神、助眠的作用，主治失眠、眩暈、頭痛、心悸、精神病等 。
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4懸鐘穴取穴：人體小腿外側(cè) ， 當(dāng)外踝尖上3寸，腓骨前緣 。
功效：失眠跟落枕有很大的關(guān)系，而懸鐘穴為主髓，而髓與骨相連，對(duì)氣血虛弱和失調(diào)導(dǎo)致的落枕有很好的調(diào)節(jié)作用 。孕婦落枕后只要用滾、揉、捏、推等手法給懸鐘穴強(qiáng)有力的刺激，只需十來分鐘，就能感到頸部變輕松了 ， 如釋重負(fù) 。
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5孕婦失眠艾灸的方法主要采用溫和灸 。
具體做法：點(diǎn)燃艾條的一端，然后對(duì)準(zhǔn)應(yīng)灸的穴位，距離皮膚2~3厘米，進(jìn)行熏烤，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜 。每穴灸3-15分鐘，灸至患者感覺舒適、局部皮膚潮紅為度 。最好在每晚臨睡前施灸 。
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