在孕期的情緒非常重要 ， 你感到快樂的話肚子里的寶寶也會(huì)非常高興的，那么如何讓自己的孕期更加愉快呢？
職場孕媽大多每日都在快節(jié)奏的工作中 ， 但是為了更好地孕育寶寶，孕媽咪需要把自己的節(jié)奏調(diào)慢 。對(duì)于孕媽而言，快樂很重要 ， 每天擁有好心情，好心態(tài) ， 更有利于母體和胎兒的健康 。如何才能讓自己更快樂呢？下面小編給你傳授三招，希望能幫到你 。
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一、聽聽音樂 放松心情
近年，音樂類綜藝節(jié)目非常受歡迎 。好聽的音樂能凈化人的心靈，讓人的情緒得到釋放 。
懷孕4個(gè)月以后，胎兒就逐漸有了聽力，到了6個(gè)月后 ， 胎兒的聽力幾乎接近成人 。此時(shí)給胎兒聽音樂，能刺激胎兒的聽覺器官 。孕媽咪閑暇時(shí)聽聽音樂，可以改善不良情緒，愉快的心情也會(huì)傳遞給胎兒 。
胎兒大腦中的神經(jīng)突觸接受到外界的刺激 ， 會(huì)加速腦細(xì)胞之間的相互連接，不斷增加胎兒的腦容量，從而提高胎兒的后天素質(zhì) 。說不定以后寶寶還能登上《中國新歌聲》的舞臺(tái)呢 。
有些孕媽咪以為 ， 胎教聽音樂就是要聽世界名曲類型的 ， 其實(shí)不然，輕柔的音樂能讓人心情平靜 。尤其在睡前，聽聽輕柔的音樂更容易入睡，如果聽快節(jié)奏 ， 讓人心情澎湃的音樂，可能寶寶也會(huì)變得不安穩(wěn)，胎動(dòng)也會(huì)增多，那孕媽咪入睡就更困難了 。
此外，孕媽咪不妨試試哼哼小曲，這樣也利于放松心情，還能讓寶寶熟悉媽媽的歌聲 ， 通過歌聲把媽媽的快樂傳遞給寶寶，讓寶寶也變得快樂 。
二、試試DIY 送寶寶滿滿的愛
如果你是全職孕媽，每天在家無所事事，不妨給自己找些事做，既能打發(fā)時(shí)間，又能讓自己變得更快樂 。比如 ， 練練書法、看看書、DIY布娃娃等，想做什么就盡情去做吧！孕媽咪過得開心，腹中的寶寶也會(huì)快樂 。
很多準(zhǔn)媽媽會(huì)在孕期親手給寶寶準(zhǔn)備禮物，比如織毛衣毛襪 ， 縫制布藝搖鈴?fù)媾嫉?。某寶上也有很多材料和半成品，孕媽咪不妨為寶寶挑選一些，親手給寶寶準(zhǔn)備禮物 。
將對(duì)寶寶的愛傾注于手工制作，同時(shí)享受制作過程的快樂，這種對(duì)寶寶的愛與愉悅感也會(huì)傳遞給肚子里的寶寶，讓寶寶被濃濃的母愛和快樂包圍著成長 。
三、散散步 享受美好時(shí)光
在陽光明媚、空氣清新的早晨 ， 挽著愛人的手臂 ， 無憂無慮的散散步，真是人生一大享受，此時(shí)寶寶也能在媽媽的肚子里靜靜的享受陽光?。?感受著外界一片祥和快樂的氣氛 。
每天晚飯后，和老公一起在小區(qū)散散步，看看黃昏時(shí)分的美景，跟老公分享這一天的生活，寶寶也在靜靜的聆聽，感受來自父母無限的愛 。
選好時(shí)間：一般來說 ， 早上散步最好選在日出后，因?yàn)榭諝庵械挠泻ξ镔|(zhì)在日出前較多，晚上散步如果不是在小區(qū)內(nèi)的話，就要避開車輛較多的下班時(shí)期 。
【孕期快樂很重要】 選好地方：如果有條件，不妨選擇附近空氣清新、噪音及塵土少的公園或林蔭小道 。當(dāng)然如果自家居住的小區(qū)就可以散步，那自然好 。如果沒有這些條件，也可以選擇車輛較少，人流量較小的街道走走 。
此外，孕婦散步最好有家人陪同 ， 準(zhǔn)爸爸如果不是那么忙的話，就多抽空陪陪妻子，還能培養(yǎng)夫妻間的感情，提前感受一家三口的快樂愜意生活 。
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