孕婦的營養(yǎng)元素比一般常人的營養(yǎng)元素要求要多一些，那么孕婦營養(yǎng)元素應(yīng)該怎么補呢？今天小編為大家介紹孕婦鈣片該怎么吃？孕婦吃鈣片的注意事項有哪些？一起來看看吧！
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孕婦六個月吃什么鈣片好？注意哪些事項？相信很多準(zhǔn)媽媽都想知道，比較適合孕婦補鈣的鈣片是有機鈣，小編為大家回答如下：
無機鈣片
【孕婦吃鈣片注意事項】 常見的有碳酸鈣，磷酸氫鈣 ， 氯化鈣和氧化鈣等 。無機鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進(jìn)入體內(nèi)后，要經(jīng)過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用 。有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀 。
有機酸鈣片
主要有葡萄糖酸鈣 ， 乳酸鈣和檸檬酸鈣等 。大多數(shù)有機酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無機鈣片水溶性好 ， 對孕婦胃腸的刺激相對較小 。
有機鈣片
有機鈣片是第三代鈣劑，常見的有氨基酸螯合鈣，L-蘇糖酸鈣 ， 甘氨酸鈣 ， L-天門冬氨酸鈣等 。氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優(yōu)點，又不依賴于胃酸的解離作用，吸收利用充分，是目前比較理想的孕婦補鈣制劑 。
孕婦吃鈣片的注意事項有哪些？
孕婦吃鈣片要根據(jù)自己的體質(zhì)和身體狀況進(jìn)行選擇，切記盲目食用 。下面是專家指出的幾點孕婦吃鈣片的注意事項 。
1、出現(xiàn)妊娠糖尿病的孕婦不能補葡萄糖酸鈣 。葡萄糖酸鈣會在孕婦的體內(nèi)代謝成葡萄糖，使孕婦的血糖濃度升高 。
2、體質(zhì)衰弱的孕婦不能選擇乳酸鈣 。乳酸鈣在人體內(nèi)代謝后會生成乳酸，使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生疲勞、酸疼 。
3、胃酸缺乏的孕婦盡量不選用碳酸鈣 。由于碳酸鈣在PH值較低的環(huán)境中溶解得會更好，所以不適合于胃酸缺乏的人 。如果孕婦屬于這種情況 ， 可以選擇枸櫞酸鈣等有機酸鈣 。盡管這種鈣片中的鈣含量較低 ， 但比碳酸鈣更容易溶解，不受胃酸的影響 。
4、腎衰的孕婦要規(guī)避磷酸鈣 。磷酸鈣也不容易溶解，而且其中含有相當(dāng)數(shù)量的磷 ， 不宜用于腎衰的人 。
5、便秘的孕婦要當(dāng)心無機鈣 。無機鈣片可能會使一些孕婦便秘 。如果孕婦屬于這種情況，可以選擇氨基酸螯合鈣 。氨基酸螯合鈣在腸道中幾乎沒有沉淀 ， 所以不會引起便秘 。
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