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妊娠期保健八大原則

生活百科 懷孕注意事項

要想生一個健康、聰明的孩子，需要具備多種因素，其中加強(qiáng)妊娠期保健，保證胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育良好，是最重要的一個環(huán)節(jié) 。胎兒的發(fā)育過程可分三個階段，從受精到懷孕17 天左右是第一階段，細(xì)胞分裂很快 ， 不易發(fā)生畸形；從第一階段至懷孕56天左右為第二階段，這是器官發(fā)生期 ， 胚胎初具人形 。這個階段對各種有害因素的敏感性極強(qiáng)，胎兒易發(fā)生畸形，因此應(yīng)特別小心 。第三階段是從懷孕第八周直到足月分娩 。這時由于胎兒大多數(shù)器官都已形成，胎兒發(fā)生畸形的危險性變小 。但是，胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)（腦和脊髓）、生殖腺、牙齒都在懷孕的后一半時間迅速發(fā)育，因此仍要十分小心 。
重視營養(yǎng)
孕婦營養(yǎng)的好壞直接關(guān)系著胎兒的生長發(fā)育 。孕婦若營養(yǎng)不良、貧血 ， 不但會影響孕婦的健康，胎兒的發(fā)育也會明顯受限，容易引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)等 。出生后體重偏低，免疫力差，容易患病 ， 死亡率高，此外還會影響腦細(xì)胞的發(fā)育，出現(xiàn)智力低下，反應(yīng)能力遲鈍 。即使后來補(bǔ)充了營養(yǎng)，智力低下的情況也很難得到糾正 。
妊娠期間一定不要偏食 ， 應(yīng)特別注意增加蛋白質(zhì)、維生素以及鈣質(zhì)的補(bǔ)充，適當(dāng)多吃些魚、瘦肉、蛋、豬肝、腰花、豆制品、新鮮蔬菜和水果 。妊娠末期的三個月是胎兒大腦發(fā)育最快的時候，營養(yǎng)一定要保證 。但是也要防止?fàn)I養(yǎng)過剩 ， 特別是脂肪和糖類不要吃的過多 ， 胎兒長的過大不但容易引起難產(chǎn)，也會影響母親和胎兒的健康 。
慎用藥物

妊娠期保健八大原則

文章插圖
許多藥物可以引起子宮收縮，造成流產(chǎn)；有的藥物進(jìn)入母體后還可經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使胎兒受到毒害，甚至引起胎兒畸形 。所以 ， 母親生病用藥一定要慎之又慎（注意，有病不治也是錯誤的），一定要請醫(yī)生指導(dǎo)用藥，盡量做到合理、適當(dāng)，不可濫用藥物 。
戒煙忌酒
母親在妊娠期間吸煙，尼古丁等有害毒素通過胎盤血管 ， 使子宮血管收縮，影響胎盤絨毛膜的血液交換，可導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良和智力低下，或引發(fā)胎兒畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎 。胎兒宮內(nèi)窒息率與新生兒死亡率均會大大提高 。出生后嬰幼兒的疾病發(fā)生率也明顯增加；婦女大量飲酒，在成胎之前可使生殖細(xì)胞受損，引起胎兒畸形 。成胎之后酗酒，可能使胎兒引發(fā)“酒精中毒綜合征” ， 導(dǎo)致胎兒發(fā)育緩慢 ， 個子?。?智力低下，而且面貌丑陋 。
情緒穩(wěn)定
祖國醫(yī)學(xué)重視胎教，認(rèn)為“受妊之后，宜令鎮(zhèn)靜” 。研究證明，愉快樂觀的情緒可以使人的血液中增加有利健康的化學(xué)物質(zhì) ， 悲哀和消極的情緒則使血液中有害神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)增加 。妊娠早期，孕婦情緒波動會造成腎上腺皮質(zhì)激素增高，有可能阻礙胎兒上頜骨融合，造成唇裂、腭裂等畸形；妊娠后期，憂傷、恐懼等不良精神刺激，可導(dǎo)致大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡失調(diào)，引起循環(huán)紊亂、子宮出血、胎盤早期剝離 ， 或?qū)е绿核劳?；若孕期孕婦煩躁情緒長期延續(xù)，胎動總維持在一個高水平上，胎兒出生后往往會體重輕，煩躁愛哭鬧，經(jīng)常吐奶 ， 或頻繁排便 ， 容易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，嚴(yán)重影響身體和智力的發(fā)育 。
防止感染
研究證實，孕婦感染發(fā)燒特別是某些病毒感染最容易引起胎兒畸形，特別是懷孕后的前2個月危害最大 。其中尤以風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、麻診病毒、單純皰疹病毒、流感病毒等最嚴(yán)重 。據(jù)報道 ， 各種癡呆兒中有20%是病毒感染造成的，可見預(yù)防病毒感染對孕婦非常重要 。因此一定要加強(qiáng)預(yù)防，重視自我保健，提高身體素質(zhì) 。妊娠之后應(yīng)盡量少到商場等公共場所，不要去探視患有流感等癥的病人，盡量防止各種病毒感染 。
遠(yuǎn)離放射線
夫婦雙方在受精前或懷孕早期，如果接受過量的X 光照射 ， 可使精子、卵子、受精卵與胚胎發(fā)生畸形 ， 引起流產(chǎn)、死胎，甚至?xí)l(fā)白血病和惡性腫瘤等，因此，在妊娠期的頭3個月內(nèi)應(yīng)絕對禁止X線檢查 。
遠(yuǎn)離污染環(huán)境
環(huán)境污染對下一代危害很大，可引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎 ， 造成胎兒畸形，使胎兒引發(fā)各種遺傳病 。國內(nèi)外許多資料表明，在環(huán)境污染的地區(qū)，無腦兒、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率有逐年提高的趨勢 。所以，遠(yuǎn)離水源、大氣等污染地區(qū)，是優(yōu)生優(yōu)育的重要措施 。
力避化學(xué)毒物
如農(nóng)藥對胎兒的毒性有致畸、死胎和生長緩慢等作用，因此育齡婦女和孕婦應(yīng)避免從事農(nóng)藥生產(chǎn)、運輸、保管、使用等工作 。此外，也不能讓孕婦接觸漆類等其他各種化學(xué)毒物，不要讓孕婦居住在剛裝修的房屋中等，都是極為重要的 。
此外，適度運動勞作，防止過度疲勞和意外傷害；妊娠期間要特別注意節(jié)制性生活 。妊娠初期1~3月和7 個月以后最好禁止性生活 ， 4~7月相對安全期性生活也要節(jié)制 。若有流產(chǎn)史者 ， 妊娠之后應(yīng)完全禁止性生活） 。
【妊娠期保健八大原則】

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