孕期休息的注意事項(xiàng)
懷孕期間注意的事項(xiàng)是什么，例如要精神愉快，情緒穩(wěn)定 ， 睡眠充足，飲食合理 ， 搞好衛(wèi)生和勞動(dòng)保護(hù),預(yù)防疾病等，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育 。
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孕婦在懷孕早期少到公共場所，預(yù)防流感、風(fēng)疹、麻疹、腮腺炎、傳染性肝炎等病,避免接觸x線，放射性物質(zhì)和農(nóng)藥 。懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動(dòng),但不能從事過重勞動(dòng)和高空，深水作業(yè),不要做彎腰的活 ， 避免撞擊腹部,不提過重的物件 。奶頭內(nèi)陷者 ， 每天洗后把奶頭往外拉幾下，另外注意孕頭三個(gè)月內(nèi)及孕七月后最好禁同房避免因同房引起流產(chǎn)或早產(chǎn) 。在孕頭三個(gè)月內(nèi)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，孕16周后開始補(bǔ)鈣,孕期多休息加強(qiáng)營養(yǎng)等，以下是注意事項(xiàng)：
一、應(yīng)該多注意個(gè)人衛(wèi)生：婦女懷孕后，陰道分泌物增多，外陰部易被細(xì)菌感染，要經(jīng)常清洗，勤洗澡 ， 勤換內(nèi)褲 。
二、注意適當(dāng)?shù)墓ぷ髋c活動(dòng) 。但強(qiáng)度不宜大，避免劇烈運(yùn)動(dòng) ， 防止受到外傷 。
三、注意必要的營養(yǎng) 。食物要多樣化，要容易消化和吸收 。
四、注意衣著 。衣著要柔軟、寬大，不要束腰和穿緊身褲，不要穿高跟鞋 。
五、定期做孕期檢查，以便及時(shí)了解胎位和胎兒發(fā)育情況 。妊娠7個(gè)以內(nèi)每月檢查一次;8-9個(gè)月時(shí)，應(yīng)每半個(gè)月檢查一次;最后一個(gè)月應(yīng)每周檢查一次 。如遇特殊情況，應(yīng)隨時(shí)去醫(yī)院檢查 。
六、注意護(hù)理乳房 。妊娠四個(gè)月后 ， 每天用溫水及肥皂水均勻擦洗乳房和乳暈，這樣可使乳頭皮膚堅(jiān)韌 。擦洗后可用手指輕擠乳頭，保持暢通 。乳頭凹陷者應(yīng)常用手或拔奶器向外牽拉 。
七、定期的b超檢查：孕期究竟如何做b超檢查才是適宜呢?對(duì)于這個(gè)問題的回答并非是絕對(duì)的 ， 需視孕婦的具體情況而定，一般來講，至少得做3次b超 。
【孕期休息的注意事項(xiàng)】 八、注意節(jié)制性生活 。懷孕頭3個(gè)月和后3個(gè)月要避免性生活 。以防宮縮引起流產(chǎn)或早產(chǎn) 。孕中期的性生活也應(yīng)有所節(jié)制 。懷孕前后補(bǔ)充葉酸是為了防止胎兒神經(jīng)畸形.一般的是吃到孕后三個(gè)月就可以了 。
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