懷孕11周時，胎兒的頭型發(fā)育得更圓了，對于寶寶的整個身體來講，僅頭部就占去了50% ， 這時候，其臉部看上去還是扁平的，雙眼距離也比較遠，準媽媽不必因此而奇怪，凡事都有一個發(fā)展過程 ， 胎兒也正在努力完成這一過程 。
【孕早期怎樣吃早餐更健康】 孕早期，你未必真懂“早上吃好”，不良習慣 ， 或影響胎兒發(fā)育
早餐非常之重要
不少孕前女性，為了保持良好體形，選擇早上不吃早餐，認為可吃可不吃 。而被我們經(jīng)常吃到的飲食規(guī)則卻是“早上吃好，中午吃飽 ， 晚上吃少” 。可見 ， 很多愛美女性是違背這個規(guī)律的 。人體是一個精密的“機器”，即使處于熟睡狀態(tài)，它依然維持著正常的新陳代謝功能 。若不吃早餐，人體在上午的體力、精力以及狀態(tài)，均會因此而受影響 。
對于孕期的準媽媽來說，更應養(yǎng)成良好的飲食習慣，此時，你不是一個人在“戰(zhàn)斗” ， 你還是胎兒的重要的“后勤保障”，準媽媽的飲食上出現(xiàn)的任何細微的變化，都會對胎兒獲取營養(yǎng)素帶來影響 。可馨育兒強調(diào)，準媽媽如果還保持孕前不吃早餐的習慣，可導致自身缺乏營養(yǎng)而貧血、頭暈、昏迷，還可對胎兒發(fā)育造成影響 。
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怎樣吃早餐更健康
孕早期也是孕吐的“高發(fā)期” ， 這時的準媽媽，其腸胃功效變得脆弱，對一些食物、氣味特別敏感 ， 所以，準媽媽要清楚了解自身變化，遠離“敏感”食物 。
準媽媽的早餐要注意不要吃口味厚重的食物，以清淡容易消化為主的養(yǎng)胃食物即可 。如雞蛋青菜面條、綠豆大米稀飯、小米南瓜稀飯等 。如果一次飲食吃不下那么多 ， 可采取少食多餐的飲食方式 。
一然媽媽好孕來了：
最近每天都喝粥養(yǎng)胃，一天感覺吃一頓就夠了 。是在家不上班所以體能消耗的也少嗎？書上說腹脹也是孕期反應的一種 ， 我天天處于腹脹頭昏的狀態(tài)，人也特別邋遢，特別懶，已經(jīng)一個禮拜沒洗頭都要把老公熏死了，哈哈哈！
天天的八九十：
孕12+3周 。前天晚上開始胃疼 ， 疼了一宿睡不了覺 ， 昨天早上開始吐 ， 吐完了也不舒服，繼續(xù)疼，一直疼到晚上，再吐，一天基本沒吃什么東西，快虛脫的狀態(tài)，都要準備去醫(yī)院了，今早不疼了，想是妊娠反應吧 。先喝點粥養(yǎng)養(yǎng)胃吧，孩兒啊，你心疼心疼老母親吧！
準媽媽在孕期盡可能吃一些溫熱食物 ， 可以達到溫、養(yǎng)溫的作用，對孕期營養(yǎng)攝入也非常關(guān)鍵，因此 ， 需要防止食用溫度過低的食物 ， 尤其是早飯 ， 熱粥、熱牛奶、熱面湯都是不錯的食物 。
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