你在孕期最怕什么？懷孕后越來越玻璃心怎么辦？我們都知道孕期保持好心情是非常重要的，準(zhǔn)媽媽從知道自己有喜后，其心思無時無刻都在關(guān)注胎兒的發(fā)育是否健康上，凡事有一個度，過分關(guān)注一件事 ， 就會出現(xiàn)偏差，準(zhǔn)媽媽的精神處于緊張狀態(tài) ， 會有各種擔(dān)憂出現(xiàn)，還會增加很多煩惱 。
準(zhǔn)媽媽想的都是“萬一”
準(zhǔn)媽媽若太過關(guān)心孕育這個事情，思維決定行動，準(zhǔn)媽媽可能會四處搜羅、查找有關(guān)懷孕的信息，但是 ， 當(dāng)準(zhǔn)媽媽過多的了解和解讀一些負(fù)面孕產(chǎn)信息時，就會形成更多擔(dān)憂 。一方面沒有了安全感，另一方面掉進焦慮的心理狀態(tài)，難以抽離 。經(jīng)常想寶寶萬一…… ， 如果寶寶萬一……，假若寶寶萬一……，這里有缺鈣、缺葉酸、寶寶發(fā)育不好、致畸形、缺微量元素、缺氧等諸多問題 ?？绍坝齼赫f ， 準(zhǔn)媽媽腦海里灌滿這樣的負(fù)面信息，對胎兒本身就是一種傷害 。
一位準(zhǔn)媽媽說，預(yù)產(chǎn)期快要到了，最近更加恐慌了，后悔懷孕，害怕生產(chǎn)的疼痛、撕裂、側(cè)切、恥骨分離、產(chǎn)后各種疼痛……一胎時天不怕地不怕！加上每天帶的老大忽然叫著不要我了，玻璃心開始破碎，多希望不能順產(chǎn)！
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準(zhǔn)爸媽參與社交活動
【懷孕后越來越玻璃心怎么辦】 準(zhǔn)媽媽懷孕期間，有些事情是不得不做，如職場準(zhǔn)媽媽要經(jīng)歷上班下班，如果一些不是必須的活動 ， 能少參與最好少參加 。話又說回來了 ， 如果準(zhǔn)媽媽天天待在家里，無所事事，缺少相應(yīng)的活動，日子過得甚是無聊 。準(zhǔn)爸爸記得陪妻子參與朋友的聚會 。到節(jié)假日 ， 可一起同行和朋友小聚一下，特別是身邊有孩子的家庭，可到他們家做客，學(xué)習(xí)一些經(jīng)驗，體驗有孩子的家庭氛圍，不知道那時，你會不會對寶寶的到來更期待呢？
有些食物可緩解情緒
當(dāng)人們吃到一些食物時，可讓緊張、郁悶的情緒得到緩解，比如香蕉、櫻桃等水果里面帶有快樂因子，可強化神經(jīng)的功能，給準(zhǔn)媽媽帶來好心境 。有些食物富含維生素D，如蘑菇、海魚等，準(zhǔn)媽媽多吃，同樣可以改善情緒 。
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