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孕期護(hù)理乳房的秘訣有哪些

生活百科 乳房

產(chǎn)后奶水不足寶媽急壞了 。那么怎么預(yù)防產(chǎn)后奶水不足呢？想要產(chǎn)后擺脫奶水不足的困擾 ，孕期應(yīng)該怎么護(hù)理乳房呢？孕期護(hù)理乳房的秘訣有哪些？一起來看看吧！
很多寶媽生完寶寶后焦頭爛額 ， 奶水怎么都出不來 。任你怎樣擠奶、揉奶、捏奶都于事無補(bǔ) ， 反而是在折騰你的乳房，只能適得其反 。
孕期無視甚至粗暴地對(duì)待乳房，可能這些問題會(huì)找到你：乳頭破裂、乳頭疼通、乳腺炎、奶水不足、回奶…孕期乳房保健，非常重要 ， 不僅關(guān)系日后的哺乳，還影響產(chǎn)后的恢復(fù) 。
下面來看，護(hù)理乳房的幾大秘訣

孕期護(hù)理乳房的秘訣有哪些

文章插圖
1、乳頭清潔有學(xué)問
乳頭的清潔不需要使用酒精、抑菌劑、或肥皂 。洗澡時(shí)光用清水沖洗就足夠了 。并將皮膚皺褶處擦洗干凈，這樣 ， 不僅可以保持乳房衛(wèi)生，還會(huì)使皮膚逐漸變得結(jié)實(shí)耐磨，日后經(jīng)得起寶寶吸吮 。此外，避免使用肥皂 。
小技巧：經(jīng)常用干燥柔軟的小毛巾輕拭乳頭皮膚，可增加乳頭表皮的堅(jiān)韌性，避免在寶寶吸吮時(shí)破損 。
如果乳頭上有硬痂樣的東西 ， 不要生硬去掉 ?？稍谌胨霸谌轭^上覆蓋一塊長約10厘米、涂滿油脂的四方紗布 。然后 ， 在第二天早晨起床后再把硬痂樣?xùn)|西擦掉 。
提醒：乳房較小的孕媽咪，孕期切不可使用豐乳霜；乳房較大的孕媽咪，也絕不可以使用減肥霜 。這兩種用品中都含有一定的性激素，隨意使用會(huì)影響乳腺的正常發(fā)育 。
乳 房 按 摩 手 法
2、乳房按摩手法
洗浴后正確按摩乳房 。每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按?。喚櫸坎輛緩笸懇恍┦秤瞄祥停?用手指從乳房內(nèi)側(cè)向外順時(shí)針輕輕按摩；用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩；輕輕按住乳房并從四周向乳頭方向輕輕按摩；拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓 。
3、乳罩選擇技巧
大多數(shù)媽媽都是懷孕期間購買哺乳胸罩 。在懷孕最后數(shù)周購買胸罩時(shí) ， 罩杯及胸圍應(yīng)留有富余 。試胸罩時(shí)，要記?。喝櫸炕嵩誆蠹叭櫓擠置謔閉譴?，罩杯或胸围过?nbsp;， 會(huì)導(dǎo)致輸乳管堵塞或乳房感染 。
使用寬帶、棉制乳罩支撐乳房，防止乳房下垂 。如果胸衣上沒有支持物，日漸增大的乳房受重力作用會(huì)逐漸往下垂，使乳房內(nèi)的纖維組織斷裂，失去彈性 。它們一旦被破壞很難再恢復(fù)原狀，導(dǎo)致日后乳房下垂、變形 。因此，孕婦宜穿著有軟鋼托的胸衣 。
乳罩選擇技巧
大多數(shù)媽媽都是懷孕期間購買哺乳胸罩 。在懷孕最后數(shù)周購買胸罩時(shí) ， 罩杯及胸圍應(yīng)留有富余 。試胸罩時(shí)，要記?。喝櫸炕嵩誆蠹叭櫓擠置謔閉譴? ，罩杯或胸圍過緊，會(huì)導(dǎo)致輸乳管堵塞或乳房感染 。
使用寬帶、棉制乳罩支撐乳房，防止乳房下垂 。如果胸衣上沒有支持物，日漸增大的乳房受重力作用會(huì)逐漸往下垂，使乳房內(nèi)的纖維組織斷裂，失去彈性 。它們一旦被破壞很難再恢復(fù)原狀，導(dǎo)致日后乳房下垂、變形 。因此 ， 孕婦宜穿著有軟鋼托的胸衣 。
4、矯正乳房凹陷的妙招
如果乳頭凹陷或扁平，在擦洗時(shí)用手輕柔地將乳頭向外捏出來 。凹陷的乳頭往往容易積存污垢，先涂上油脂軟化污垢，然后用清洗干凈 。
小技巧：
1）孕媽咪洗凈雙手后，用手指輕輕將乳頭向外牽拉，同時(shí)捻轉(zhuǎn)乳頭 。然后，用70%酒精擦拭乳頭，每天牽引并擦拭2-3次，每次20-30分鐘 。等到乳頭皮膚堅(jiān)韌后，乳頭就不容易內(nèi)陷了 。
2）可采用吸奶器吸出乳頭 。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏緊橡皮球擠去球內(nèi)空氣 。然后，用開口處吸住乳暈，利用負(fù)壓作用吸引內(nèi)陷的乳頭 。10分鐘后把橡皮球取下，牽拉、捻轉(zhuǎn)乳頭，堅(jiān)持一定時(shí)間乳頭逐漸會(huì)突出來 。
最后，睡眠時(shí)，注意采取適宜睡姿，最好取側(cè)臥位或仰臥位 。
【孕期護(hù)理乳房的秘訣有哪些】 因?yàn)楦┡P位容易使乳房受到擠壓，使血液循環(huán)不通暢，不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運(yùn)送，甚至影響乳腺發(fā)育 。

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