孕期每個(gè)女性身體的變化都不一樣，有些女性在孕期的時(shí)候會(huì)感覺肚子發(fā)硬，這是怎么回事呢？孕期肚子發(fā)硬是什么原因？一起來(lái)看看吧！
懷孕是一件既幸福又辛苦的事情，特別是在孕中期的時(shí)候，開始有肚皮偶爾發(fā)硬的情況了，有的孕媽媽心里特別擔(dān)心害怕，這不會(huì)是傳說(shuō)中的寶寶缺氧吧？，這其實(shí)也是孕婦的一種正常生理現(xiàn)象，子宮的正常收縮 ， 不會(huì)痛，而且持續(xù)時(shí)間很短，什么原因引起肚皮發(fā)緊發(fā)硬？
【孕期肚子發(fā)硬是什么原因】
文章插圖
受涼
身體受涼了，例如晚上踢被子 ， 保暖不夠等，都會(huì)引起肚皮發(fā)硬的 。
壓力
生活和工作壓力 ， 讓媽媽精神緊張不放松，也會(huì)引起肚皮發(fā)硬哦 。
便秘
便秘也會(huì)引起肚皮發(fā)緊，因?yàn)樾枰昧?，使腹腔?nèi)的壓力加大，肚皮發(fā)硬 ， 寶寶在肚子里邊也會(huì)很不舒服 。
劇烈活動(dòng)
活動(dòng)太多或者動(dòng)作過(guò)于激烈，例如坐久突然站起來(lái)，也會(huì)引起肚皮發(fā)緊 。特別是孕后期，運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)減少，以散步緩和為主，不要走太遠(yuǎn)太久 。
怎樣緩解肚皮發(fā)緊發(fā)硬？
休息
當(dāng)肚皮發(fā)硬的時(shí)候 ， 不要太緊張，最好坐下來(lái)休息或者躺著休息 。
放松
上班族的媽媽，如果是因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系引起的肚皮發(fā)緊發(fā)硬，先停止手頭上的工作，到戶外去走走，促進(jìn)血液循環(huán) ， 呼吸一下新鮮空氣 ， 聽些比較舒緩的音樂（隨身聽之類的） 。
動(dòng)作輕緩
如果肚皮發(fā)硬的情況下還伴有疼痛，那就要注意了 。有些便秘的媽媽在蹲廁的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)伴有肚子疼 。這個(gè)時(shí)候就要立即停止，慢慢站起來(lái)，回到位置上或者床上休息了 。
如果不是便秘而是類似月經(jīng)痛，還有出血就要及時(shí)就醫(yī)了 。孕早期也要排除有先兆流產(chǎn)的情況，都要小心注意 。
定期產(chǎn)檢是準(zhǔn)媽媽和胎寶寶健康的最大保障，無(wú)論在孕期有無(wú)不適，都不能擅自減少或更改產(chǎn)檢次數(shù)和時(shí)間，準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，準(zhǔn)爸爸也應(yīng)該陪伴準(zhǔn)媽媽，提前進(jìn)入爸爸的角色，共同見證寶寶的成長(zhǎng) 。
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