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孕吐、反酸很厲害，怎么緩解才好？
有早孕反應(yīng)的孕婦飲食上要少食多餐，避免油膩和過熱的食物，既不能出現(xiàn)饑餓感也不能進食過飽，并應(yīng)適當延長睡眠時間。
對于孕吐難耐的孕婦可以嘗試以下的食物來緩解孕吐：新鮮水果、鮮榨果蔬、白粥、咸菜、面包片、蘇打餅干、蔬菜沙拉。
孕吐的主要危害是無法通過進食獲得足夠能量來供給胎兒。
嚴重者甚至無法攝入維持自身生存所需的能量，導(dǎo)致酮癥酸中毒，進而影響胎兒智商，影響孕婦健康。
因此如果孕吐癥狀明顯，無法進食，出現(xiàn)脫水少尿、體重下降明顯，一定要及時就醫(yī) 。

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孕期腰酸背痛怎么辦？
1.飲食攝取以鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)為主
進入懷孕中期，準媽媽應(yīng)加強攝取含鈣及蛋白質(zhì)的食品，例如乳制品、蛋類、魚類、堅果類，且每天至少接觸陽光15～20分鐘，才會使身體自行轉(zhuǎn)換成維生素D
其中，維生素D3也有助于鈣質(zhì)吸收，這樣相輔相成之下，體內(nèi)才可擁有足夠的鈣質(zhì)，供應(yīng)胎兒成長，并減少半夜抽筋的機率。
2.維持良好睡姿
為避免壓迫子宮下腔靜脈，造成血液無法順利循環(huán)至胎盤，越接近懷孕中后期，準媽媽應(yīng)盡量避免仰躺或右側(cè)躺的睡姿。
可利用孕婦枕頭來協(xié)助平衡身體重心，在兩腳之間或兩腳底下放小枕頭，除了促進血液循懷之外，皆有助于調(diào)適新的睡眠姿勢。
從床上起身時，應(yīng)使用側(cè)躺的姿勢，腳先放到床下，之后用雙手撐著床墊，慢慢起身，才不會拉傷肌肉。
3.適時使用輔具
準媽媽平時應(yīng)選擇平底、柔軟、防滑的鞋子，并適時使用托腹帶，協(xié)助自己支撐越來越大的肚子，在選購?fù)懈箮r，也應(yīng)挑選具有彈性、可散熱的材質(zhì) 。
4.搭配乳液按摩
針對身體特別酸痛的地方，準媽媽可以通過按摩來緩解肌肉僵硬及緊繃的癥狀。
但在按摩時，不須刻意遵從坊間流傳的穴道按摩法或針灸，畢竟有些穴道按壓下去之后，身體可能會出現(xiàn)一些不適的反射作用，只要輕輕按摩覺得不適的部位即可。
5.熱敷患部
熱敷能夠使血管擴張，加速體內(nèi)廢物與堆積乳酸的新陳代謝，能夠幫助肌肉放松、消除疲勞。
準媽媽可以準備一塊熱毛巾，敷在酸痛的部位，大約持續(xù)半小時即可，并輪流換邊使用，以免燙傷。
【孕期遇到這些常見問題應(yīng)該如何解決？】 腿抽筋怎么辦？
建議：
平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品；
適當進行戶外活動，接受日光照射；
必要時可加服鈣劑和維生素D 。
但需要指出的是，孕媽媽決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕媽媽在鈣缺乏時，并沒有小腿抽筋的癥狀。

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只要孕媽媽多吃些含鈣豐富的食物，不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑。經(jīng)食物吸收的鈣足以滿足孕媽媽和胎兒的需要。
妊娠期婦女額外大量補鈣，有可能引起高鈣血癥，甚至導(dǎo)致結(jié)石，這對小兒是一種潛在性隱患，應(yīng)引起特別注意。
私處分泌物多、瘙癢怎么辦？
首先，不建議使用洗液。其次，正確的應(yīng)對措施是：
每天用溫水清洗外陰，保持清潔；
為防止交叉感染，清洗外陰時必須使用專用浴巾、浴盆；
最好采用淋浴的方式清洗；
勤換內(nèi)褲，清洗后晾曬在日光下消毒，不要放在陰暗潮濕角落。
注意：內(nèi)褲單獨洗，不要與其他衣物混洗；選用純棉、透氣的款式。需要就醫(yī)的情況：正常的白帶是無異味、無色透明且呈蛋清樣的，如果顏色、性狀異常，就應(yīng)該盡快看醫(yī)生或就醫(yī)的時候向醫(yī)生說明。
睡不好怎么辦？

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第一，嘗試左側(cè)臥位睡眠，左側(cè)臥位睡眠可以有效增加胎盤的血液供應(yīng)，保證胎兒的正常生長發(fā)育。
第二，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不熬夜，睡前不進行大運動量運動，比如孕婦瑜伽，可以放在下午或者傍晚進行，避免運動后過于興奮而無法入睡。
第三，可以適當在睡前聽一些胎教音樂，幫助放松心情，安神助眠。
第四，由于胎兒的體積增大，孕婦膀胱受到擠壓，很多準媽媽會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，為了避免頻繁的尿意，可以適當減少睡前水分的攝入。
孕期便秘了，如何處理最恰當？
首先，調(diào)整生活方式
合理的膳食、多飲水。增加纖維素和水分的攝入，推薦每日攝入膳食纖維25~35 g、每日至少飲水1.5~2.0 L 。
多運動。尤其對久病臥床、運動少的患者更有益。
建立良好的排便習(xí)慣。結(jié)腸活動在晨醒和餐后時最為活躍，建議患者在晨起或餐后2 h內(nèi)嘗試排便，排便時集中注意力，減少外界因素的干擾。

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第二，借助藥物
孕產(chǎn)婦極易發(fā)生便秘，短期出現(xiàn)便秘癥狀通過調(diào)整生活方式無效時，可酌情予通便藥治療。
▲ 容積性瀉藥
服藥時需補充足夠液體，起效較慢，僅適用于輕度便秘患者。治療劑量的容積性瀉藥常伴發(fā)腹脹等不適，服用前需注意可能引起支氣管哮喘以及威脅生命的過敏反應(yīng)等嚴重不良反應(yīng) 。
▲ 滲透性瀉藥
目前我國應(yīng)用于治療孕產(chǎn)期便秘常用的通便藥，被美國FDA批準用于治療孕產(chǎn)婦便秘，是WGO認可的益生元。
乳果糖治療妊娠期便秘，平均糞便性狀顯著改善，治療有效率、滿意率高，無治療后嚴重不良反應(yīng) 。
鹽類滲透性瀉藥口服后起效快，僅適用于短期癥狀緩解，長期應(yīng)用可引起高鎂血癥、高磷酸血癥、脫水等嚴重水電解質(zhì)紊亂。
▲ 潤滑類瀉藥
孕期禁止使用蓖麻油，不推薦經(jīng)常使用開塞露。偶爾便秘嚴重時，使用1-2次開塞露并無大礙，經(jīng)常使用開塞露容易形成依賴性，建議便秘的調(diào)整以飲食調(diào)整為主。
常見的開塞露有兩種制劑，一種是甘油制劑，另一種是甘露醇、硫酸鎂制劑。
兩種制劑的成分不同，但原理基本一樣，都是利用甘油或者山梨醇的高濃度，即高滲作用，軟化大便、刺激腸壁，反射性地引起排便反應(yīng)，再加上其具有潤滑作用，能使大便更容易排出。
孕媽媽使用甘油制劑的開塞露，更安全一點。
此外，孕媽們?nèi)绻忝貒乐?，或出現(xiàn)腹脹、腹痛等情況，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，遵從醫(yī)囑治療，切莫盲目用藥。