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春天不適合孕婦吃的水果有哪些

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春天有很多新鮮美味的水果吃，多吃水果有助于身體健康，尤其對(duì)于孕媽媽而言，水果富含維生素和水分，能夠讓胎寶寶的皮膚更白、更細(xì)嫩 。不過(guò) ， 春天的應(yīng)季水果，卻不是每種都適合孕媽媽，吃起來(lái)都很有講究 。下面小編就盤點(diǎn)六種春天的應(yīng)季水果和孕婦食用的講究，其中幾種真的要少吃 。


春天不適合孕婦吃的水果有哪些

文章插圖
青棗
青棗產(chǎn)于熱帶，與咱們常見(jiàn)的紅棗不同 。青棗皮薄肉脆，有更多的水分 。除了同樣含有大量的維生素和礦物質(zhì)以外 ， 青棗還有保肝的效果 。中醫(yī)說(shuō)“春季要養(yǎng)肝” ， 因?yàn)槲逍兄写杭九c人體肝臟都屬木，對(duì)應(yīng)這個(gè)季節(jié)是保肝護(hù)肝的最佳時(shí)節(jié) 。所以春季吃一點(diǎn)青棗是應(yīng)季有養(yǎng)生的做法 。
孕婦的講究：俗話說(shuō)“日食三棗、長(zhǎng)生不老”，青棗營(yíng)養(yǎng)豐富，適合孕婦食用 。不過(guò)早吃多了傷脾胃，所以日食三棗即可 ， 千萬(wàn)不要當(dāng)成追劇的零食吃，幾十個(gè)不知不覺(jué)就吃掉了 。另外，青棗含糖量高，有“糖高”的孕婦要忌口 。
桑葚
桑葚是春季長(zhǎng)在桑樹上的小野果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是蘋果的5倍 。小小桑葚不但富含維生素和微量元素，還有補(bǔ)腎、明目、健脾胃的功效 。據(jù)說(shuō)桑葚還是中國(guó)古代宮廷里皇家御用的補(bǔ)品 。
孕婦的講究：桑葚營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦吃一點(diǎn)可以讓寶寶皮膚好、更聰明 。不過(guò)桑葚偏涼，如果本身就脾胃虛寒，有溏便情況的孕婦，就不要吃了 。另外 ， 桑葚中含有大量的淀粉，所以“糖媽媽”還是不能吃 ?？偠灾?，桑葚可以吃，但要控制量 ， 不過(guò)這么貴的水果 ， 應(yīng)該也不會(huì)吃很多吧 。
芒果
春季是腰芒上市的季節(jié)，芒果口味甜厚，是很多女生喜歡的水果 。同時(shí)，芒果又有豐富的營(yíng)養(yǎng)，特別是維生素C和維生素E的含量很高，可以提高免疫力 ， 還能美容護(hù)膚 。
孕婦的講究：芒果雖然營(yíng)養(yǎng)好，口味好，卻不適合孕媽媽 。芒果含糖量非常高 ， 有妊娠糖尿??，或諊摜儿偏大的X懈疽歡ㄒ煽?。另外 ， 芒果特別容易過(guò)敏 ， 即使懷孕前孕媽媽沒(méi)有吃芒果過(guò)敏的情況，但懷孕后因?yàn)轶w內(nèi)激素水平變化較大，可能反而出現(xiàn)過(guò)敏的情況，甚至形成俗稱的“胎毒”，讓胎寶寶也過(guò)敏起來(lái) 。草莓
每到三、四月份，新鮮的草莓就上市了 。還有很多朋友到農(nóng)家，一邊摘草莓，一邊踏青，好不愜意 。草莓有“水果皇后”的稱號(hào)，不但維生素C的含量是蘋果的10倍以上，其中的鈣、鐵、磷等微量元素也遠(yuǎn)超其他水果 。
孕婦的講究：雖然草莓長(zhǎng)得可愛(ài)，有甘甜爽口 。但是草莓卻被美國(guó)環(huán)保機(jī)構(gòu)環(huán)境工作組織(EWG)評(píng)為農(nóng)藥殘留最多的“最臟水果” 。因?yàn)椴葺疀](méi)有果皮保護(hù)，在人工培育的過(guò)程中 ， 不可避免的會(huì)沾染上農(nóng)藥等有害物質(zhì) 。雖然平常人吃點(diǎn)問(wèn)題不大，孕媽媽還是少吃為妙 。如果要吃，也一定先用鹽水浸泡一會(huì)兒，盡可能減少農(nóng)藥殘留 。
枇杷
枇杷產(chǎn)在春夏之交 ， 有止咳、化痰的作用 。中醫(yī)中常用的“川貝枇杷膏”就是用枇杷和川貝作為主材的止咳良藥 。除了止咳的作用，枇杷的營(yíng)養(yǎng)也不少，特別是胡蘿卜素的含量很高，是水果中的前三甲 。
孕婦的講究：枇杷潤(rùn)肺、清涼，特別適合早孕的孕媽媽，可以幫助孕婦緩解惡心、嘔吐等早孕反應(yīng) 。另外 ， 枇杷還有預(yù)防感冒的功效 ， 孕媽媽可以時(shí)常吃點(diǎn) 。不過(guò)孕婦吃什么都不宜過(guò)多，不能因?yàn)樗幸婢痛蟪蕴爻耘叮?br /> 【春天不適合孕婦吃的水果有哪些】 五種春天應(yīng)季水果，卻不是每種都適合孕媽媽，特別是芒果、草莓這兩種 ， 而其中因?yàn)槊⒐闹旅粜愿?nbsp;， 是孕婦特別要謹(jǐn)慎食用的 。

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