孕婦睡覺的4個動作，每個都可能會影響胎兒健康，要盡量避免 。孕婦睡覺時的這4個動作，每個都可能會影響到胎兒的健康，盡量避免 。
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1. 仰臥睡
都知道，孕婦的睡姿也是很有講究的，孕期最佳的睡姿是側(cè)臥睡，但是孕婦盡量避免仰臥睡，尤其是在孕晚期 。因?yàn)檫@個時候胎兒已經(jīng)發(fā)育的很大了，子宮也比較沉重 。如果孕婦仰臥睡的話，很容易壓迫到下腔靜脈，從而影響到胎兒正常的供氧量和供血量，嚴(yán)重的話會出現(xiàn)缺氧的危險情況 。所以孕婦最好不要采取這樣的睡姿 ， 自己多注點(diǎn)意 。
2. 睡覺時打呼
像姍姍這樣的孕婦也不在少數(shù) ， 在孕期睡覺的時候會打呼 。其實(shí)打呼這種行為也不是當(dāng)事人可以自己控制的，但是孕婦出現(xiàn)這種情況就要引起注意了 。如果孕婦之前沒有打呼的經(jīng)歷，但是懷孕后出現(xiàn)了，這就可能是病理性打呼，最好能看下醫(yī)生 。因?yàn)檫@種很可能在打呼的時候出現(xiàn)呼吸不暢的情況，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致胎兒缺氧 。孕婦睡覺的時候不要枕太高的枕頭，同時也可以在睡前泡泡腳，緩解一下疲勞 。
3. 保持一個姿勢不變
很多孕婦都聽說孕期最佳的睡姿是左側(cè)睡，于是整個孕期都會左側(cè)睡 ， 而且整晚都保持這一個睡姿不變 ， 其實(shí)沒有這樣的必要 。孕婦要左側(cè)睡的話，從懷孕中期開始就可以了，不用太早 。而且也沒有必要整晚都保持一個睡姿不動，這樣就很容易導(dǎo)致壓著的那一側(cè)發(fā)麻 ， 孕婦也會感到很疲勞 。很多孕婦都反應(yīng)，整晚保持一個睡姿的話，反而睡不好 。其實(shí)孕婦在感到不舒服的時候就可以變換睡姿 ， 只要不仰臥睡，趴著睡就可以 。
4. 蒙著頭睡
【孕婦睡覺一定不能仰臥睡嗎】 這是一種比較常見的睡覺姿勢 ， 很多人都覺得這樣睡會更有安全感，更暖和 。但是我們可不建議孕婦這樣做 。在蒙著頭睡覺的時候 ， 被子里的廢氣越來越多，氧氣含量越來越少 。時間長的話，孕婦就會出現(xiàn)頭暈、胸悶氣短的情況，甚至?xí)毖?。孕婦缺氧的話，胎兒也容易缺氧 。所以孕婦最好不要這樣睡，有的話就要及時改掉了 。
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