初潮，是少女進(jìn)入青春期最明顯的標(biāo)志，對(duì)于初潮少女自身而言，面臨月經(jīng)初次來臨 ， 心理上會(huì)出現(xiàn)緊張，害怕，羞澀 ， 好奇等復(fù)雜的情緒體驗(yàn)，身體方面會(huì)呈現(xiàn)腹脹 ， 腹痛 ， 腰酸，乏力，嗜睡，疲勞，顏面浮腫等不適 。
再加上學(xué)習(xí)緊張的壓力，她們的抵搞力和適應(yīng)力都會(huì)有不同程度的減退 。所以，對(duì)初潮少女加強(qiáng)身心保健和健康輔導(dǎo)非常重要 。
第一，家長(zhǎng)和老師應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理，性心理知識(shí)，使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是乾主青春期的標(biāo)志，沒有必要憂心忡忡 ， 同進(jìn)度，要讓她們對(duì)月經(jīng)初潮時(shí)并發(fā)的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準(zhǔn)備，避免驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān) 。
【初潮少女身心保健秘訣】第二，初潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病 。
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