為什么有些媽媽生完寶寶后不胖
你生完孩子發(fā)胖了嗎？為什么有的孕媽生完不胖？那些產(chǎn)后不胖的媽媽是怎么做到的？孕期做到哪幾點你生完才有可能不會變胖？
閨蜜在生完孩子后體重和之間沒什么兩樣，我的心里那叫一個羨慕?。?我們的孩子只相差幾個月出生，但是我們的體重已經(jīng)沒有辦法相提并論了 。每次和閨蜜見過面之后，回來總要對著鏡子做幾個深蹲，然后就累了，看著自己的體重，我乖乖把自己關(guān)在家里好幾個星期 。
由于閨蜜幾次約我，我都沒有出去，后來她就來到我家，看到我的生活作息和飲食習(xí)慣，就直接指出我持續(xù)發(fā)胖的原因：太能吃了!由于在孕期的時候胃口一直很好，生完孩子后正常的三餐基本滿足不了我，以至于現(xiàn)在的體重根本沒法看 。
文章插圖
為什么有的孕媽生完不胖?
一個易胖體質(zhì)和一個不胖體質(zhì)，要怎么跟人家比呢?你喝水都長肉，人家吃肉都不長，真的是一種傷害 。這是因為個人體質(zhì)不同，不要太糾結(jié)這個先天原因，更多的是要后天努力 ， 唯有運動才能消耗脂肪，減肥很痛苦，想好了就要堅持，不然就會像我一樣，一邊做深蹲痛苦著，一邊看著肉難過 。
孕期做到哪幾點你生完才有可能不會變胖?
1.學(xué)會“挑”食
孕期雖然要加強營養(yǎng)，但是不能不“挑食”??，葬呍憮溪养应该仕N?。孕媽們要注意，不能因為食物美味，就成了吃到停不下來的借口 。像高脂肪、高糖分這樣的食物，盡量避免，會對孕媽的身體造成負(fù)擔(dān) 。一定不要像我一樣，孕期的時候吃到停不下來 ， 現(xiàn)在胃口也不小 ， 身材遲遲恢復(fù)不了 。
【為什么有些媽媽生完寶寶后不胖】 2.堅持多“動”
孕期除了吃飯和睡覺還能做什么?堅持運動?。?雖然說很多孕媽都知道孕期的時候應(yīng)該多運動，但只有一顆心在運動，身體卻沒有付諸行動 。我一個朋友孕期的時候就是吃吃睡睡，生產(chǎn)的時候真的是非常困難，順轉(zhuǎn)剖遭罪??，后厘N頤敲枋齙氖焙蚨季醯錳郟圓灰諍鍪釉釁讜碩耍?如果胎兒正常，還是建議大家在孕期多散步，做孕期瑜伽讓身體得到放松 。
3.保持心情
孕期本身就敏感，除了身體上的負(fù)擔(dān)，老公稍微說一句重話都會記在心里 。身邊很多朋友在孕期都會有一段時間心情不好，這個要自己調(diào)節(jié)好，因為孕期的心情不佳，胎寶是會感受到的 。孕媽要記著，現(xiàn)在你是孕婦，有什么比胎寶的安全更重要呢?建議孕媽有情緒不要壓抑，遇到事情要和準(zhǔn)爸爸多溝通，孕期也可以找好朋友聊聊天，身心放松最重要 。
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