国产精品久久久久久人妻热-精品中文日韩色影院-日本免费三区二道视频-东莞大鸡吧操小骚逼免费视频-色哟哟免费专区国产精品-女女女女女女BNBBBB毛-日韩有码免费在线播放-欧美在线免费观看一区二区-亚洲精品天堂在线地址

  1. 首頁 > 生活百科 >

女性經(jīng)期調(diào)理的食療秘方

生活百科 功效

女性在月經(jīng)期應(yīng)注意營養(yǎng) ， 適當(dāng)補(bǔ)充具有補(bǔ)血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿卜、菠菜、蛋類以及豆制品等，還可根據(jù)不同的體質(zhì)特點(diǎn)采用中醫(yī)食療進(jìn)行調(diào)理 。
1、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量 。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛 。
功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛 。適用于氣血虧虛型痛經(jīng) 。
2、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升 ， 白糖250克 。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可 。每日2次，用開水沖化后溫服 。
功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝 ?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)不調(diào)等癥，對腰腿酸痛者效果更佳 。
3、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量 。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷 。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用 。1天兩次，服至血止 。
功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的 ， 對血淤型月經(jīng)過多特別有效 。
4、芝麻肝
豬肝250克，豆油1000克 (實(shí)際消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個(gè)，精鹽、蔥、姜各適量 。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好 ， 蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用 。
功效：養(yǎng)血益陰，滋補(bǔ)肝腎 。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案 。
5、珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克 ， 粳米100克 。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥 。
功效：健脾益氣，雙補(bǔ)心脾，月經(jīng)期食用 ， 有助氣血恢復(fù) 。
6、烏賊骨燉雞
烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量 。把雞肉切丁 ， 當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次 。一般3-5次可見效 。
功效：烏賊骨有收斂止血的作用，當(dāng)歸和雞肉都是補(bǔ)血佳品，所以對血虛型月經(jīng)過多，頗具療效 。
7、玉米須燉瘦肉
玉米須30克，瘦肉120克 ， 精鹽適量 ， 味精少許 。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內(nèi) ， 加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟 ， 加精鹽、味精 ， 趁熱服用 。
功效：玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩 ， 瘦肉能補(bǔ)血，兩者配合 ， 故治血熱型月經(jīng)過多，療效顯著 。
8、當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸30克 ， 生姜30克 ， 精羊肉500克 。一同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用武火燒沸 ， 再改文火燉至肉爛，調(diào)味后即可服食，每日一次，食肉飲湯 。
功效：溫經(jīng)散寒 ， 補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理 。
9、吳茱萸粥
吳茱萸、生姜、蔥白各少量，粳米50克 。將吳茱萸研為細(xì)末 ， 用粳米先煮粥，待米熟后下吳茱萸末及生姜、蔥白，同煮為粥 。
功效：補(bǔ)脾暖胃，溫中散寒 ， 止痛止吐 。適用于虛寒型痛經(jīng)及脘腹冷痛、嘔逆吐酸 。用量不宜過大，宜從小劑量開始 。一切熱癥 ， 實(shí)癥及陰虛火旺的病人忌服 。
10、荔枝干燉蓮子
荔枝干20粒，蓮子60克 。將荔枝干去殼和核，蓮子去心，洗凈后放在陶瓷罐內(nèi)加水500毫升，上蒸籠用中火蒸熟服用 。
【女性經(jīng)期調(diào)理的食療秘方】功效：荔枝干營養(yǎng)豐富，民間歷來認(rèn)為是補(bǔ)品，能補(bǔ)血滋脾;蓮子的作用主要是補(bǔ)脾固澀，兩者合用，配伍恰當(dāng)，因此常用來治療脾虛型月經(jīng)過多 。

    推薦閱讀