大多女性在每個(gè)月的那幾天都會(huì)感覺小腹疼痛、腰酸等，這是經(jīng)期綜合癥的表現(xiàn)之一 。輕者屬于正常現(xiàn)象，嚴(yán)重者稱為痛經(jīng) 。那么經(jīng)期吃什么緩解疼痛呢？一般來說，痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和激發(fā)性痛經(jīng)兩種 。應(yīng)根據(jù)不同的疼痛原因，針對(duì)性的調(diào)理和治療 。
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種 。原發(fā)性痛經(jīng)經(jīng)常發(fā)生于月經(jīng)初潮后不久 ， 或未婚、未孕的女性，可能的病因是子宮內(nèi)膜和血液內(nèi)前列腺素含量的增高造成的 。而因?yàn)樯称鞴俨∽円鸬耐唇?jīng)，叫繼發(fā)痛經(jīng) 。
中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)病與腎功能、脾、肝、氣血、子宮等都相關(guān)，而且痛經(jīng)有寒熱虛實(shí)之分，可以痛感來分類 。喝熱飲痛感減弱屬寒，痛感加劇屬熱，喜按喜揉者屬虛，越按越痛者屬熱 。痛經(jīng)者平時(shí)應(yīng)忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳 。以下是幾個(gè)痛經(jīng)食療方：
1、氣滯血淤型 ， 益母草煮雞蛋：益母草30克，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯 。
2、肝腎虧損型，川芎丹參煲雞蛋：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個(gè)，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯 。
3、寒凝血淤型，生姜紅糖水：生姜15克 ， 紅糖適量 ， 開水沖泡當(dāng)茶飲 。
4、氣虛血弱型，羊肉燉當(dāng)歸北芪：當(dāng)歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯 。
【經(jīng)期吃什么緩解疼痛】5、濕熱蘊(yùn)熱型，絲瓜紅糖湯：老絲瓜250克洗凈切碎，紅糖適量，煎湯趁熱喝 。
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