国产精品久久久久久人妻热-精品中文日韩色影院-日本免费三区二道视频-东莞大鸡吧操小骚逼免费视频-色哟哟免费专区国产精品-女女女女女女BNBBBB毛-日韩有码免费在线播放-欧美在线免费观看一区二区-亚洲精品天堂在线地址

  1. 首頁(yè) > 生活百科 >

女人腰痛或是高跟鞋穿太久

生活百科 腰痛


女人腰痛或是高跟鞋穿太久

文章插圖
女人腰痛或是高跟鞋穿太久
女人腰痛或是高跟鞋穿太久
女人腰痛原因有哪些呢？中醫(yī)揭示，女人腰痛 ， 與高跟鞋大有關(guān)系！
穿上高跟鞋后，人體的負(fù)重力線會(huì)改變，骨盆前傾 ， 腰部后仰，長(zhǎng)期下去容易導(dǎo)致腰肌勞損，引起腰痛 。
鞋跟為4-6厘米以上的鞋 ， 超過(guò)保健標(biāo)準(zhǔn) 。穿上這類高跟鞋后，人體負(fù)重力線大大改變，骨盆前傾，腰部后仰 。過(guò)度的腰部后伸使背肌收縮繃緊 ， 腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)期下去，關(guān)節(jié)囊和腰背肌即發(fā)生勞損，引起腰痛 。腰臀部疼痛常朝輕暮重，勞累后、天陰時(shí)癥狀加劇，坐時(shí)間長(zhǎng) ， 腰似乎要斷，用手捶擊可有好轉(zhuǎn) 。癥狀持續(xù)一段時(shí)間后可以減輕以至消失，但常常再次發(fā)作，難以痊愈 。凡此種種，都是腰肌勞損的表現(xiàn) 。
【女人腰痛或是高跟鞋穿太久】 腰肌勞損的后果，使負(fù)重最多、活動(dòng)量最大的下位腰椎受害最大 ， 可加速骨質(zhì)增生 ， 使韌帶彈性降低等退化性改變提前出現(xiàn)，或程度加重，成為腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥的前奏 。
當(dāng)然，穿著高跟鞋、下肢不得力，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生腰扭傷 。扭傷時(shí)肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血，出現(xiàn)腫脹以致淤血青紫，可表現(xiàn)為急性腰痛，也可加重原有的腰痛癥狀 。
另外，穿著高跟鞋后，身體重心前移，足尖負(fù)重增大，硬將大致為方形的飽滿的足前部擠進(jìn)錐形的窄小的鞋尖內(nèi)，使雙足備受折磨，容易誘發(fā)拇外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞死等疾患，這些病變除了引起足部疼痛、麻木等不適感覺(jué)外，也可通過(guò)反射機(jī)制涉及腰部 ， 引起腰痛 。
從兼顧足的穩(wěn)固、舒適和維護(hù)足弓的生理需要出發(fā)，建議大家少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋 。一般人除了在社交、禮儀等特定場(chǎng)合穿著高跟鞋外，平時(shí)仍以穿一般布鞋或皮鞋為好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡?tīng)顬橐?。

    推薦閱讀