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枸杞葉芹菜粥食材：粳米75克，枸杞葉30克，芹菜60克、鹽2克。
做法：
1、將新鮮芹菜洗凈切碎，枸杞葉洗凈、切碎。
2、將粳米放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煮成粥。再將芹菜、枸杞葉放入略煮片刻，加鹽調(diào)味即成。
功效：芹菜加熱后會(huì)分離出一種堿性成分，對孕婦有鎮(zhèn)靜作用，可起安神、除煩的功效。枸杞葉本身富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，具有養(yǎng)肝明目、安神的保健作用 ?；煸谝黄鸺从泄汕鄄说那逑阌质智逅?。

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2糯米養(yǎng)胎粥食材：糯米100克，黃芪30克，棗(干)10克。
做法：
1、將黃芪焙干，研細(xì)末。
2、將糯米、黃芪藥末、紅棗置瓦罐內(nèi) ，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分鐘。
功效：糯米養(yǎng)胎粥有益氣養(yǎng)血，補(bǔ)元安胎的功效，適用于氣血兩虛、體質(zhì)虛弱的先兆流產(chǎn)孕婦服用。

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3醋蛋止嘔湯食材：雞蛋150克，白砂糖5克，醋3克
做法：鍋內(nèi)加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內(nèi) ，并加白糖、米醋，煮熟后待涼后食用。
功效：醋蛋止嘔湯具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血安胎的作用，適用于妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用，可也每日一次，連續(xù)3天食用。

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4西紅柿雞蛋湯食材：雞蛋50克，番茄100克，菠菜200克，植物油50克，大蔥5克，鹽3克，味精1克。
做法：
1、雞蛋磕入碗中放入精鹽，打散入熱油鍋中煎至兩面發(fā)泡;用鍋鏟切成幾塊，倒入高湯煮開。
2、把用開水燙過的番茄去皮、籽、蒂，切片;菠菜切段與番茄放入蛋湯內(nèi)略煮起鍋。
功效：番茄不但營養(yǎng)好而且還可以預(yù)防妊娠紋，還有雞蛋也是孕婦每天必不可少的營養(yǎng)品。對于夏季胃口不好的準(zhǔn)媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強(qiáng)食欲，除了西紅柿，菠蘿、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。