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大姨媽來了要注意什么

生活百科 大姨媽

女性朋友的月經有很多不同的叫法，比如說好朋友、大姨媽等等，不過最經常使用的叫法還是大姨媽 。在大姨媽來期間，也就是在月經期間，很多女性朋友都因為沒有注意好，而導致了讓自己痛經的情況發(fā)生，其實對于痛經這種事情，只需要做好護理就可以消失 。那么，具體大姨媽來了要注意什么？在大姨媽來的時候，女性是有很多方面的事情需要注意的，比如說飲食上不要吃涼性的食物和過辣的食物等，另外還有就是大姨媽來期間的私密部位的衛(wèi)生問題等 ， 具體大姨媽來了要注意的事項有：
1、清潔衛(wèi)生：經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔;月經帶、內褲要勤換、勤洗，大便后要從前向后擦拭 ， 以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎 。
2、保持心情愉悅：精神情緒對月經的影響尤為明顯 。經期期間一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢 ， 避免不良刺激 ， 以防月經不調 。
3、充足睡眠及運動量：經期適度的動運，可以不可以促進盆腔的血液循環(huán)，勿劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血 ， 引起月經過多、經期延長及腹疼腰酸等;要有充足睡眠 。
4、飲食：月經期因經血的耗散 ， 更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷 ， 因寒使血凝 ， 容易引起疼經 ， 以及月經過多或突然中斷等 。不可過食辛辣食物，減少子宮出血 。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢 。
5、寒暖適宜：月經期間毛細孔皆放大，應注意氣候變化，尤其要防止高溫日曬，風寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等 。
6、避免房事：月經期，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減 。如此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發(fā)炎 。
【大姨媽來了要注意什么】7、勿亂用藥：一般婦女經期稍有不舒適，經后即可自動消除，不需用藥，若遇有腹疼難忍或流血過多，日久不止者，需經大夫檢查診治，不要我亂吃藥 。
以上就是對于大姨媽來了要注意什么這個問題的詳細介紹，在大姨媽期間如果是沒有照顧好自己的話，對于自己的身體傷害要比平時的傷害大很多 ， 因此希望各位女性朋友可以仔細的了解大姨媽來了要注意的事項 ， 做好大姨媽期間的護理 。

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