補充營養(yǎng)脆柿子含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素P、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì) ， 這些都是孕期所需的營養(yǎng)，孕婦適量補充可促進胎兒發(fā)育 。
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2改善便秘脆柿子中含有一定量的果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，可以調(diào)節(jié)腸道功能，促進腸胃蠕動 ， 幫助糞便排出，從而改善孕婦便秘的情況 。
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3降血壓【孕婦吃脆柿子有什么好處】 脆柿子含有豐富的鞣酸和維生素 ， 孕婦適量食用不僅可補充機體正常運轉所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時也有止壓、降壓作用，很適合妊娠高血壓的孕婦食用 。
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4孕婦吃脆柿子的注意事項1、脆柿子性質(zhì)寒涼，孕婦多吃容易影響胎兒健康，所以食用要適量 ， 一天最多吃一個 。
2、孕婦不能空腹吃脆柿子，以免柿子中的柿膠、鞣質(zhì)與胃酸結合，生成難以溶解的物質(zhì)，導致腸胃不適，甚至是生吃結石 。
3、孕婦吃脆柿子時，應該避免與蝦、螃蟹、雞蛋、牛奶等高蛋白的食物一起食用，以免在體內(nèi)發(fā)生反應，引起腹痛腹瀉 ， 甚至形成胃柿石 。
4、孕婦吃完脆柿子后要及時刷牙，以免其含有的果膠、鞣酸對牙齒造成侵蝕，損害牙齒 。
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