愛美的女生經(jīng)常會(huì)因?yàn)槟樕系陌唿c(diǎn)而苦惱不已 。怎么辦才好呢？秋季養(yǎng)生藥膳，如何養(yǎng)顏美容，達(dá)到祛斑目的 。接下來就為大家推薦幾種食療方 。
幾種祛斑食療方：
薏仁蓮子粥
材料：薏仁150克，蓮子50克 ， 紅棗五顆，冰糖15克 ， 冷水1000毫升 。
制作方法：
薏仁洗干凈后最后用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出來后把水分瀝干 。蓮子要把蓮心去掉，然后用冷水把它洗干凈，紅棗同樣是要去核 。
鍋內(nèi)放進(jìn)1000毫升冷水，然后加入薏仁 ， 用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進(jìn)鍋內(nèi)煮熟 ， 最后加入冰糖調(diào)味，煮成粥就可以了 。
功效：
此款藥膳粥能夠美白保濕，對(duì)于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯(cuò)的療效 。
黑木耳紅棗湯
材料：取黑木耳30克，紅棗20枚 。
制作方法：
將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右 。每日早、晚餐后各一次 。
功效：
【秋季養(yǎng)生藥膳 祛斑美容的幾款食療方】經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑 、健美豐?。?并用于治療面部黑斑、形瘦 。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑 。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑 。
絲瓜絡(luò)湯飲
材料：絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克 ， 白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克 ， 玫瑰花3克 ， 紅棗10克 。
制作方法：
我們把上面提到的氣味藥材用紗布進(jìn)行包裹 ， 然后把它放到鍋里面，放入適量的水進(jìn)行煎煮，連續(xù)煎兩次，然后取出煎出來的汁液，早晚各喝一碗，或者把它當(dāng)做是茶水飲用也是可以的 。
功效：
絲瓜具有清熱通絡(luò)的作用，能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運(yùn)中;珍珠母可以清熱解毒，平肝寧心;而玫瑰花又可以養(yǎng)血美容，對(duì)于幫助淡化斑點(diǎn)有著一定的功效 。
美膚汁
材料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克 。
制作方法：
將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣 ， 與蜂蜜混合裝瓶備用 。早晚各吃10毫升，用開水兌 。
功效：
能夠幫助清肺熱 ， 滋五腑六臟，改善面部灰暗、消退黑斑 。
養(yǎng)顏祛斑湯
材料：30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米 ， 50毫升蜂蜜
制作方法：
把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放進(jìn)鍋內(nèi)，并且放進(jìn)500毫升的水，開火煮沸，然后我們從其中取出200毫升的汁液 ， 接著是再在煲中加入水分，同樣是取出200毫升的汁液 。
把兩次提出汁液相互混合均勻，然后在加入一勺的蜂蜜調(diào)配到適合飲用就可以了 。
功效：
這款美容養(yǎng)顏食譜具有消除斑痕的功效，而且能夠祛風(fēng)除濕 。另外，因?yàn)闇屑尤肓税咨?，所以?duì)能夠柔肝斂肝，舒肝正氣 。百合又可以養(yǎng)肺滋陰，蜂蜜可以潤(rùn)澤腸胃，所以對(duì)于黃褐斑有著不錯(cuò)的治療功效 。
推薦閱讀
- 女性養(yǎng)生食療 月經(jīng)量過多吃什么好該如何調(diào)理？
- 冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)刻 立冬養(yǎng)生的食療藥膳
- 食療藥膳 哪些食物可以提高小孩的免疫力
- 秋季飲食調(diào)理 提前預(yù)備在高發(fā)季節(jié)痔瘡的果蔬克星
- 秋季吃什么養(yǎng)胃 秋季養(yǎng)胃的食物有哪些？
- 如何做好秋季暖胃 推薦暖胃養(yǎng)生的六種食療方
- 更年期女性如何合理飲食 推薦幾款食療藥膳
- 食療養(yǎng)生 關(guān)于青少年視力保健的食物有哪些呢？
- 女性飲食 推薦十款緩解婦科疾病的藥膳方
- 食療養(yǎng)生 小兒夏季暑熱的食療方推薦