不宜多吃南瓜雖好，但其性溫，吃多了會助長體內(nèi)濕熱，容易導(dǎo)致孕婦上火 。所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)控制好南瓜的食用量，一天100-150克左右，一周吃個2-3次即可 。
【孕婦吃南瓜的禁忌】
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2這些孕婦不宜吃有妊娠糖尿病、胃熱熾盛、氣滯中滿或者濕熱氣滯現(xiàn)象的孕婦，最好是少吃或是不吃南瓜，以免加重不適 。
對南瓜過敏的孕婦也不宜吃，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、起紅疹等過敏癥狀 。
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3不能與這些食物搭配食用孕婦吃南瓜時應(yīng)注意，不能與下列食物搭配食用，以免引起身體不適 。
1、羊肉 。南瓜和羊肉都屬于熱性食物，一起食用容易出現(xiàn)腹脹、便秘等不適 ， 所以要避免一起食用 。尤其是患感染性疾病和發(fā)熱癥狀者更應(yīng)謹(jǐn)記，以免病情惡化 。
2、紅棗 。紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等癥狀 。
3、蝦 。蝦肉中含有多種微量元素，與南瓜同吃時，會與南瓜中的果膠發(fā)生反應(yīng) ， 生成難以消化吸收的物質(zhì)，導(dǎo)致痢疾，所以應(yīng)忌吃 。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，可以用黑豆、甘草解毒 。
4、菠菜 。菠菜富含維生素C，但南瓜含豐富維生素C分解酶 ， 兩者同吃會破壞菠菜中的維生素C ， 同時也降低了自身的營養(yǎng)價值 。
5、醋 。醋中含有醋酸，若在煮南瓜時加一些醋，醋酸就會破壞南瓜中的營養(yǎng)元素，降低營養(yǎng)價值 。
6、紅薯、土豆等 。南瓜與紅薯、土豆等食物可以同時 ， 但食用時一定要注意量不能太多，因為它們都是淀粉含量高，容易產(chǎn)氣的食物，吃多了容易導(dǎo)致腸胃不適、腹脹 。
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4最好是蒸煮食用孕婦吃南瓜最好是用清蒸或是煮的方式烹飪，這樣食用會更健康營養(yǎng) 。油炸或煎炒的南瓜不僅營養(yǎng)被破壞了 ， 在烹飪過程中還會產(chǎn)生對健康不利的成分 ， 因此應(yīng)少這樣食用 。
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