紅棗有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、安神的功效是眾所周知的，每到秋冬季節(jié)就是食用紅棗、保養(yǎng)身體的熱門時期 。至于棗核 ， 則無人關(guān)注 。甚至還有不少人干脆直接買“無核紅棗” 。不知不覺中，你把好東西給忽視了 。棗核也有其特殊功效 。
◆ 棗核用于保健的歷史
棗核被用作保健由來已久 。棗核在《本草綱目》中被記載為：燔之，苦，平 ， 無毒，能解毒斂瘡 。早在幾百年前，古代醫(yī)學(xué)家李時珍就提倡“常含棗核”、“ 令口行津液”的養(yǎng)生之道 。
津液也就是唾液 ， 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明唾液中含有多種酶，能夠幫助消化和增加人體免疫力，唾液屬于人體自我免疫系統(tǒng)的第一道防線 。
◆ 棗核的保健功效
1、幫助消化
中醫(yī)上常說“棗核生津液” 。棗核能夠促進(jìn)唾液的分泌，有助于消化，改善腸胃功能 。棗核在治療腸胃疾病等方面有顯著療效 。
吃完棗肉后別急著吐核，將棗核含在嘴里并用舌頭不斷翻動 ， 將滋生的津液慢慢咽下，繼續(xù)翻動 。重復(fù)10-15分鐘，然后再吐掉棗核 。有條件的還可以洗干凈后收集起來，因?yàn)闂椇诉€有其他功效 。
注意：此法不適宜用于老人和兒童等人群 ， 容易誤食 。
2、預(yù)防便秘
將棗核研磨成分服用后，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，有效改善大便干燥、便秘的癥狀 。
3、滋養(yǎng)皮膚
棗核中營養(yǎng)成分很多，經(jīng)常服用棗核粉或棗核制成的食品，能夠美容養(yǎng)顏，使皮膚更為白皙光澤 。
4、改善睡眠
棗核有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神等作用 ， 能夠調(diào)理和改善因氣血不足導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差的情況 。
◆ 將棗核誤吞下去怎么辦？
如果不是卡著喉嚨的話 ， 通常情況下對于成人來說誤吞棗核問題不大 。棗核的體積比較小 ， 腸道會自動分泌“潤滑劑” ， 利用腸道中的纖維質(zhì)把棗核包裹起來，隨著糞便一起排出體外 。
但是對于兒童或者其他嚴(yán)重情況的話，則應(yīng)該充分重視起來，否則腸胃容易被棗核劃傷 。
醫(yī)生提醒有兩種方法可以采用：
一是多吃韭菜 。韭菜纖維素較多，有潤腸通便的功效 。一般吃半斤左右的韭菜就能排出 。
二是喝香油，給腸道潤滑 。
如果這兩種方法都不起作用，就應(yīng)該及時到醫(yī)院就診 。
【吃完紅棗別急著吐核 棗核也是個寶貝】棗核看著不打眼，作用卻不??！下淳曉枣赫f氖焙蚩梢允允隕廈娼檣艿姆椒?，策€⌒謀鳶言婧蘇鑫笸滔氯?。
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