5個月孕婦怎么睡覺對寶寶比較好建議側臥睡 ， 不要平臥睡覺 。
5個月屬于孕中期，有一些孕媽媽的腹部已經(jīng)非常的明顯了，這個時候睡覺也不像孕早期那么方便 。此時是建議孕媽媽要多側臥睡覺 ， 不管是左側還是右側，選擇自己舒服的一個姿勢就可以了;不建議平躺睡覺，因為平躺可能會壓迫孕媽的臟器導致不舒服 。到晚孕可以左側臥位多點，也不要長期保持一個姿勢 。
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2孕中晚期左側臥睡對寶寶有什么好處左側臥位，既可以讓子宮的到充分供血，寶寶也能在你睡覺時依然能夠得到滋養(yǎng) ， 也有利于寶寶 。
左側臥還可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量 ?；氐叫呐K的血量增加，可以使腎臟血流量增多，進而改善腦組織的血液供給 ， 有利于減輕以及避免妊娠高血壓綜合征的發(fā)生 。又由于下腔靜脈壓迫減輕 ， 下肢靜脈如果抬高，回流通暢，此時下肢水腫會得到緩解 。
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3孕期睡覺需要注意什么首先需要保證臥室的干凈和通風 ， 不建議在不通風的房子里居住;另外就是可以把上半身墊高點，這樣就可以避免一覺醒來后，下肢因為供血不足而造成浮腫 。白天適當?shù)倪\動，如散步和做孕婦操都是有益于身心的 。還有就是適當?shù)难a充鈣片也是有助于睡眠的良方 。
在你進入孕晚期后，就不建議仰臥很長時間，因為那樣子宮的重量會壓迫后背的大靜脈 ， 延緩血液從腿部回流到心臟的速度 。不過 ， 睡著之后 ， 你就沒法控制自己的姿勢了 。如果你醒來時是平躺著的，多半是因為你的身體需要你改變一下姿勢 ， 所以你才會醒 。
【5個月孕婦怎么睡覺對寶寶比較好】
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