甘蔗生姜汁材料：甘蔗、姜汁 。
做法：將甘蔗取汁，備用 。將甘蔗汁、生姜汁混合，隔水燙溫 。
功效：甘蔗生姜汁清熱和胃，潤(rùn)燥生津，降逆止嘔;適用于妊娠胃虛嘔吐者;甘蔗有滋陰潤(rùn)燥、調(diào)中和胃的作用，是孕期的一款好食譜 。
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2甘蔗煮水將甘蔗去皮、煮水食用也是一種比較好的防止孕吐方式 ， 而且煮水食用，還能降低食物的涼性，對(duì)孕婦健康有益 。
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3直接吃甘蔗直接吃也能緩解孕吐，且這樣還能最大程度的吸收營(yíng)養(yǎng) ， 促進(jìn)胎兒發(fā)育 。
不過(guò)甘蔗的外皮容易劃傷嘴角，因此直接吃時(shí)應(yīng)削去外皮 ， 并切成小塊食用 。
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4吃多少甘蔗可以緩解孕吐孕婦吃3小節(jié)甘蔗即可 。
甘蔗畢竟是一種偏寒涼的食物，孕婦不宜過(guò)多食用寒涼性食物 ， 因此，一天吃3小節(jié)甘蔗即可，這樣既可以緩解孕吐反應(yīng)，還不會(huì)對(duì)身體有害 。
【甘蔗怎么吃能緩解孕吐】
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