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孕婦走路肚子發(fā)硬怎么辦

生活百科 肚子硬

孕婦在整個(gè)孕期都需要隨時(shí)關(guān)注自己的身體情況的變化,孕婦肚子發(fā)硬怎么辦
【孕婦走路肚子發(fā)硬怎么辦】 孕婦懷孕之后，身體上的變化會非常多 。有的孕婦會在懷孕的過程中，發(fā)現(xiàn)自己的肚子總是出現(xiàn)發(fā)硬的情況 。那么孕婦肚子發(fā)硬是怎么回事呢？孕婦肚子發(fā)硬到底是不是正常的呢？其實(shí)孕婦在孕期一定要觀察好自己的身體變化 ， 及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)解決問題，這樣才能夠生育一個(gè)健康聰明的寶寶哦 。

孕婦走路肚子發(fā)硬怎么辦

文章插圖
一、孕婦肚子硬怎么回事
晚期孕婦之所以覺得肚子發(fā)硬，往往是因子宮發(fā)生頻繁的,不規(guī)則陣痛：即假宮縮引起的 。從孕28周開始,腹部會時(shí)常出現(xiàn)假宮縮，如果孕婦較長時(shí)間的用同一個(gè)姿勢站或坐 ， 會感到腹部一陣陣的變硬 ， 這就是假宮縮 。
其特點(diǎn)是出現(xiàn)的時(shí)間無規(guī)律，程度也時(shí)強(qiáng)時(shí)弱 。臨產(chǎn)前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激 。假宮縮的情況會越來越頻繁，宮縮就是子宮的收縮力，是指子宮體部平滑肌的收縮，是陣發(fā)性的 ， 收縮與間歇反復(fù)交替 ， 不受產(chǎn)婦意志所控制 。它在分娩中的作用至關(guān)重要 ， 只有通過有效的宮縮 ， 才能使胎兒不斷沿著產(chǎn)道下降來完成分娩 。
二、肚子硬正常嗎
到離你的預(yù)產(chǎn)期只有幾周時(shí)，這種宮縮可能會變得更劇烈、更頻繁 ， 并帶來一些不舒服的感覺 。早期那些無痛、偶發(fā)的假宮縮，不會引起明顯的宮頸變化 ， 這時(shí)的收縮可能會幫助你的宮頸變"成熟"：宮頸逐漸變軟、變薄 。它甚至還可能會使你的子宮頸管開始略微張開 。有時(shí)，這一時(shí)期也被稱為臨產(chǎn)前期 。這些都是為準(zhǔn)媽媽將來的生產(chǎn)做演習(xí)，做準(zhǔn)備也是一個(gè)正常的生理過程 。只要孕檢正常;不是一個(gè)小時(shí)內(nèi)連續(xù)出現(xiàn)四次到六次宮縮;沒有伴隨嚴(yán)重的腹痛、肚子發(fā)硬和腹部下墜的情況 。只要注意胎動，準(zhǔn)媽媽大可不必過于驚慌 。
不過值得注意的是 ， 在走路時(shí)，如果肚子發(fā)硬的話，那么下面這5件事就要少做了，否則容易對胎兒產(chǎn)生不利 。
第一件事，不要活動時(shí)間過長
對于一些子宮較敏感的孕媽來說，當(dāng)運(yùn)動量比較大的時(shí)候，在身體疲勞的狀態(tài)下，這種情況很容易引起假性子宮收縮，孕媽要根據(jù)自身情況安排運(yùn)動量，散步時(shí)長也要量力而為 。
第二件事 ， 不要長期保持不動
有些孕媽由于工作原因 ， 自己就一直坐在不動，或者坐下來了就懶得動，其實(shí)這樣子較長時(shí)間的用同一個(gè)姿勢站或坐 ， 可能引發(fā)腹部一陣陣的發(fā)硬，這是假性宮縮 。如果間隔時(shí)間縮短，持續(xù)時(shí)間延長，就可能引起流產(chǎn)或者早產(chǎn)，必須及時(shí)住院治療 。所以孕媽要注意不能保持同一姿勢太久，就算是上班，也要適當(dāng)?shù)貏右幌?。
第三件事，少吃生冷辛辣的食物
懷孕后 ， 飲食方面是需要特別注意的，不過心大的孕媽覺得自己的身體好，什么東西都隨便吃 ， 其實(shí)這樣是很不好的，特別是孕早期和孕晚期，早期飲食不當(dāng)真容易造成流產(chǎn)，孕晚期吃一些生冷辛辣的食物容易刺激腸胃，導(dǎo)致腸胃不適或腹痛腹瀉，誘發(fā)假性宮縮 。
第四件事 ， 少轉(zhuǎn)圈撫摸肚子
有些孕媽懷孕后就很喜歡摸摸自己的肚子，要注意不要隨意轉(zhuǎn)圈 ， 而應(yīng)朝一個(gè)方向，與寶寶做交流時(shí)可以輕輕敲擊肚皮，因?yàn)檗D(zhuǎn)圈式撫摸肚子 ， 寶寶也許也會跟著打轉(zhuǎn)，容易引起宮縮 。也不要經(jīng)常摸肚子 ， 經(jīng)常摸也會引起宮縮 。
第五件事 ， 情緒過于激動
孕期要保證良好的情緒，如果情緒波動過大的話，也會讓胎兒躁動，從而導(dǎo)致假性宮縮的產(chǎn)生 。
小編有話說：懷孕不是件容易事，孕婦要時(shí)刻小心，孕期任何反應(yīng)對準(zhǔn)媽媽來說都是新鮮的 ， 千萬不要因此而大意，畢竟小心才能駛得萬年船 。

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