減肥期間吃什么肉不會胖 減肥期間也可以吃肉！
魚肉魚肉是所有肉類中熱量最低的一種，它含有豐富的omega-3脂肪酸，以及蛋白質 。omega-3脂肪酸有助于降低血膽固醇和甘油三酯，可能改善免疫功能，加速新陳代謝，對減肥是很有好處的 。
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2雞肉雞肉也是一種熱量比較低的肉類，尤其是雞胸肉，幾乎不含脂肪 。每百克雞肉含蛋白質高達23.3克 ， 脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多 。所以，適當吃些雞肉 ， 不但有益于人體健康，也不會引起肥胖 。
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3牛肉牛肉也是很多健身狂人都喜歡的一種肉類 ， 它是經(jīng)典的增加肌肉的蛋白質提供物，每100克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多 ， 而且含脂肪和膽固醇較低 ， 所以特別適合減肥人士食用 。
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4瘦豬肉在很多人眼中，豬肉就=脂肪，其實并不是這樣的，豬肉的脂肪主要在肥肉上 ， 而瘦肉的脂肪含量是很低的 ， 所以只要吃瘦豬肉，一般是不會增肥的 。
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【減肥期間吃什么肉不會胖 減肥期間也可以吃肉！】 12
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